Laten we eerlijk zijn, het kan soms een uitdaging zijn om frisse en spannende dingen te verzinnen om te doen met je partner. Je spendeert zoveel tijd samen dat het moeilijk kan worden om originele date-ideeën te bedenken. En voor je het weet, beland je in een sleur van saaie dagelijkse routines en begint je relatie eronder te lijden. 1
Relaties zijn een essentieel onderdeel van ons leven en als ze gezond zijn, kunnen ze ons veel geluk en voordelen bieden, zoals een betere levensverwachting, sociale steun en betere toegang tot middelen. 2 3 4 5 Maar als we te comfortabel worden in onze routines, kan de passie gemakkelijk beginnen te vervagen. 6
Het introduceren van nieuwe activiteiten in je relatie is een fantastische manier om de passie levend te houden en op nieuwe manieren met elkaar te verbinden. 7 Dit zal niet alleen je relatie aanzienlijk verbeteren, maar het zal je ook gelukkiger en meer voldaan maken als individu. 8
Je vraagt je waarschijnlijk af welke dingen je kunt doen om uit de sleur van je relatie te komen. Gelukkig voor jou, want dit artikel biedt je een scala aan verschillende en leuke dingen die je kunt doen met je vriendin. Dus of je nu iets zoekt om te doen op een luie zondagmiddag of een spannende date-avondactiviteit, je vindt zeker iets op deze lijst dat bij je past.
16 activiteiten om samen met je vriendin te ondernemen
Een relatie biedt volop mogelijkheden voor groei en verrijking, maar de kwaliteit van je relatie kan het verschil maken tussen een gezonde, langdurige verbintenis en een die na enkele maanden al dooft. Mensen in ongelukkige relaties hebben een hoger risico op angst en depressie, en lopen ook een groter risico op hart- en vaatziekten, chronische ziekten en depressieve symptomen. 9 10
Dus, hoe houd je de passie brandend en voorkom je dat je in een relatie sleur belandt? Een manier is om regelmatig nieuwe activiteiten in je relatie te introduceren. Dit kan helpen om op nieuwe manieren met elkaar te verbinden, en is bewezen dat het de tevredenheid en de algehele kwaliteit van relaties aanzienlijk verbetert. 11
Als je op zoek bent naar leuke dingen om te doen met je vriendin, dan ben je hier aan het juiste adres. Hier zijn 16 verschillende en spannende dingen die je samen kunt doen.
1. Bezoek samen een nieuwe stad of dorp
Wanneer was de laatste keer dat je samen ontspande, ontdekte en plezier had op een onbekende plek? Als het al een tijdje geleden is, overweeg dan een weekendje weg te plannen naar een nieuwe stad of een nieuw dorp. Vrijetijdsactiviteiten, met name reisgerelateerde activiteiten, worden geassocieerd met verminderde stress en angst en verbeterd mentaal welzijn. 12
Daarnaast krijgen jij en je vriendin de kans om samen een nieuwe plek te ontdekken en herinneringen te creëren die een leven lang meegaan. Dus of je nu in een klein dorp woont en een nabijgelegen stad wilt bezoeken, of je plant een reis naar een nieuw land, ga eropuit en ontdek samen.
2. Organiseer een spelletjesavond
Laat je competitieve kant naar boven komen en verbind met je vriendin door een spelletjesavond te organiseren. Bordspellen hebben therapeutische voordelen en bieden een kans voor jullie om op een leuke en ontspannen manier met elkaar te communiceren en te verbinden. 13 14
Om nog maar te zwijgen, het spelen van een klassiek spel zoals Monopoly of Scrabble kan een geweldige manier zijn om wat nostalgie in je relatie te brengen. Dus verzamel je favoriete spellen, bestel wat pizza, en geniet van een gezellige avond thuis met je vriendin.
3. Bezoek een maïsdoolhof
De herfst is de perfecte tijd om met je vriendin een maïsdoolhof te bezoeken. Niet alleen kunnen jullie samen genieten van het prachtige herfstweer, maar jullie kunnen ook je probleemoplossende vaardigheden testen terwijl je je een weg baant door het doolhof.
Je kunt het ook spannender maken door er een wedstrijd van te maken en te zien wie het snelst door het doolhof kan komen. Er gaat niets boven een beetje vriendelijke competitie om de dingen op te spicen.
4. Schrijf je in voor een dansles
Dansen is een geweldige manier om actief te zijn, stress te verminderen en te verbinden met je partner. 15 Dus waarom schrijf je je niet samen in voor een dansles?
Je kunt leren hoe je salsa danst, ballroom danst, of zelfs paaldanst. Ballroom dansen kan met name de reactietijd en andere fysieke en cognitieve vaardigheden verhogen. 16 Dus niet alleen krijg je wat quality time samen, maar je krijgt ook een workout en leert mogelijk een nieuwe vaardigheid.
Dus trek je dansschoenen aan en maak je klaar om plezier te hebben met je vriendin.
5. Organiseer een filmavond thuis met haar favoriete film
Een geweldige manier om je vriendin te laten zien dat je om haar geeft, is door iets te doen dat zij leuk vindt. Films kunnen je zelfbeeld en je vermogen om anderen te begrijpen en met hen mee te voelen, positief beïnvloeden. 17 18
Als je vriendin een filmliefhebber is, waarom plan je dan niet een gezellige avond thuis waarbij je haar favoriete film of een romantische film die ze graag wil zien, afspeelt? Maak wat popcorn, nestel je samen op de bank en geniet van elkaars gezelschap.
6. Ontdek samen een wandelroute of natuurgebied
Er is iets ongelooflijk rustgevend aan het zijn in de natuur, vind je niet? Het is bewezen dat tijd doorbrengen in de natuur stress en angst kan verminderen en cognitie, emoties, geheugen en stemming kan verbeteren. 19 20
Dus vraag jezelf eens af: wanneer was de laatste keer dat jij en je vriendin samen een wandeling maakten of een natuurgebied verkenden? Als het al een tijdje geleden is, waarom plan je dan niet een dagtocht naar een nabijgelegen wandelroute of natuurgebied? Het zal wonderen doen voor je geest, lichaam en ziel.
7. Maak een ritje met een hooiwagen
Wat is er meer feestelijk dan in de herfst een ritje maken met een hooiwagen samen met je vriendin? Je kunt samen knus onder een deken kruipen en genieten van het schilderachtige uitzicht terwijl je door het platteland rijdt.
Hooiwagenritten bieden ook een geweldige kans om te verbinden met je vriendin en bij te praten over elkaars leven. Dus als je op zoek bent naar een leuke en feestelijke manier om wat kwaliteitstijd samen door te brengen, plan dan deze herfst een ritje met een hooiwagen.
8. Bezoek een kringloopwinkel
De trend van kringloopwinkelen heeft de afgelopen jaren een enorme vlucht genomen, en dat is niet zonder reden. 21 Kringloopwinkelen is een fantastische manier om unieke items te vinden, geld te besparen en je ecologische voetafdruk te verkleinen. 22
Met de opkomst van TikTok raken steeds meer mensen geïnteresseerd in kringloopwinkelen en het stigma rondom tweedehands items vervaagt. 23 Dus, als jij en je vriendin op zoek zijn naar een leuke activiteit om samen te doen, bezoek dan eens je lokale kringloopwinkel. Je weet nooit welke schatten je zult ontdekken.
9. Kleed je chic aan en neem haar mee naar het theater
Als je vriendin een theaterliefhebber is, overweeg dan om haar mee te nemen naar een toneelstuk of musical. Blootstelling aan kunst en theater is gelinkt aan een verhoogd gevoel van verbondenheid en sociale interactie, en verbeterde academische en sociale vaardigheden. 24 25
Dus niet alleen zullen jullie samen genieten van een avondje uit in het theater, maar je doet ook iets dat goed is voor haar mentale gezondheid en welzijn. Het is een win-win situatie.
10. Maak haar favoriete maaltijd klaar of bestel bij haar favoriete restaurant
Eten aanbieden is een van de oudste en meest universele manieren om liefde en waardering te tonen. 26 Is je vriendin dol op pindakaas en jam sandwiches? Heeft ze een favoriet restaurant waar ze altijd trek in heeft?
Je kunt je vriendin laten zien hoeveel je om haar geeft door haar favoriete maaltijd te bereiden of te bestellen bij haar favoriete restaurant. Het is een smakelijke manier om je liefde te tonen.
11. Creëer handgemaakte geschenken voor elkaar
Niets schreeuwt “Ik hou van je” luider dan een handgemaakt cadeau. Ze zijn persoonlijk, uniek en tonen aan dat je genoeg om haar geeft om de tijd te nemen om iets speciaals voor haar te maken.
Werk samen aan een knutselproject of maak iets afzonderlijk om elkaar te verrassen. Dit zal niet alleen een leuke manier zijn om samen tijd door te brengen en jullie band te versterken, maar het geeft je ook de kans om je creatieve kant te tonen en je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. 27
Dit unieke cadeau zal iets zijn dat je vriendin jarenlang zal koesteren.
12. Organiseer een picknick in een lokaal park
Een picknick is een fantastische manier om samen buiten tijd door te brengen en van elkaars gezelschap te genieten. Bovendien is het een stuk voordeliger dan uit eten gaan.
Dus, als jij en je vriendin op zoek zijn naar een leuke en budgetvriendelijke activiteit om samen te doen, organiseer dan een picknick in een lokaal park. Vergeet de picknickdeken en het lekkere eten niet.
13. Plan een weekendje weg
Hoewel vakanties misschien voorlopig niet mogelijk zijn, betekent dat niet dat je geen weekendje weg kunt plannen met je vriendin. Wist je dat korte tripjes net zo verfrissend kunnen zijn als lange vakanties? 28
Er zijn veel plekken waar je naartoe kunt voor een snelle energieboost, je moet alleen weten waar je moet zoeken. Word lid van lokale Facebook-groepen, doe wat online onderzoek, of vraag je vrienden om suggesties.
Met een beetje planning kunnen jij en je vriendin een leuk weekendje weg hebben zonder zelfs je stad te verlaten.
14. Ga naar een kroeg
Kroegen zijn een fantastische manier om te ontspannen, plezier te hebben en te connecten met je vriendin over een gedeelde liefde voor betaalbaar bier en comfort food.
Als je nieuw bent in een stad of dorp, kan een bezoek aan een kroeg een van de meest verhelderende manieren zijn om de lokale cultuur te leren kennen en nieuwe mensen te ontmoeten. 29 Dus, wees niet bang om aan de bar te gaan zitten en een gesprek aan te knopen met je vriendin en de persoon naast je.
15. Organiseer een film marathon
Misschien is die ene film waar je vriendin van houdt niet genoeg om een hele avond te vullen. Maar wat als je vijf van haar favoriete films achter elkaar kijkt?
Dat is het idee van een film marathon. En het is een geweldige manier om wat kwaliteitstijd met je vriendin door te brengen terwijl je ook geniet van haar favoriete tijdverdrijf. Wie weet, misschien geniet je zelfs van sommige films.
16. Duik dieper met betekenisvolle vragen
Als je ooit het spel “21 Vragen” hebt gespeeld, dan weet je hoe boeiend en onthullend het kan zijn om iemand vragen te stellen over hun leven. Het stellen van vragen biedt niet alleen een kans om je partner beter te leren kennen, maar de handeling zelf kan ook jullie band versterken en jullie relatie verbeteren. 30
Dus, als je op zoek bent naar een leuke manier om wat tijd met je partner door te brengen, waarom duik je dan niet dieper met wat betekenisvolle vragen? Je zou verbaasd kunnen zijn over wat je over elkaar ontdekt.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, hier zijn enkele diepgaande vragen om je op weg te helpen:
- Wat drijft je?
- Wat zijn je angsten?
- Wat zijn je hoop en dromen?
- Wat is je meest betekenisvolle en belangrijke ervaring?
- Wat is jouw definitie van geluk?
Er zijn talloze leuke dingen die je met je partner kunt doen om je liefde te tonen. Dus, wees niet bang om creatief te zijn en buiten de kaders te denken. Plan een speciale date, maak een uniek cadeau, of breng gewoon wat kwaliteitstijd samen door. Wat je ook doet, zorg er gewoon voor dat je volledig aanwezig bent en geniet van het moment. Dat is tenslotte waar relaties om draaien.
Veelgestelde vragen over leuke activiteiten met je vriendin
1. Hoe kan ik samen met mijn vriendin plezier beleven?
Plezier hebben met je vriendin is een kwestie van creativiteit en aanwezigheid. Laat je fantasie de vrije loop, wees inventief en leef in het moment.
Het plannen van een date kan al zorgen voor een gevoel van verbondenheid, dus schroom niet om erover na te denken en ideeën uit te wisselen met je partner. 29 Probeer ook samen nieuwe dingen uit, zoals het bezoeken van een nieuwe bar of het organiseren van een picknick.
Uiteraard zijn er altijd de klassieke activiteiten zoals films kijken of elkaar vragen stellen. Het belangrijkste is dat je samen tijd doorbrengt en geniet van elkaars gezelschap.
2. Wat kan ik kosteloos doen met mijn vriendin?
Samen tijd doorbrengen hoeft niet duur te zijn. Sterker nog, sommige van de leukste activiteiten met je partner kosten helemaal niets.
Zo kun je bijvoorbeeld een wandeling maken in het park, samen een maaltijd bereiden, of een picknick houden in je eigen achtertuin. Dit soort activiteiten zijn niet alleen goed voor je relatie, je gezondheid en je portemonnee, maar bieden ook uitstekende mogelijkheden om nader tot elkaar te komen. 30
Daarnaast kun je in je omgeving op zoek gaan naar gratis of goedkope activiteiten, zoals een bezoek aan een museum of een boerenmarkt. En als je echt even geen ideeën meer hebt, kun je altijd iets nieuws en onverwachts proberen zoals sterrenkijken of een bezoek aan een lokale kermis.
3. Wat maakt een vrouw gelukkig?
Het antwoord op deze vraag verschilt per vrouw, dus het is belangrijk om je partner te vragen wat haar gelukkig maakt. Het kennen van haar liefdestaal kan hierbij ook nuttig zijn. 31 Misschien houdt ze ervan om tijd met je door te brengen, complimenten te ontvangen, of kleine cadeautjes te krijgen.
Over het algemeen kun je kiezen voor de klassieke handgeschreven brief, bloemen, of een oprecht gesprek. [^32] Het belangrijkste is dat je oprecht bent en moeite doet om haar gelukkig te maken.
Of, als je echt creatief wilt zijn, kun je proberen een couponboek te maken gevuld met dingen zoals rugmassages, voetmassages, en zelfgemaakte maaltijden. Wanneer ze een van haar coupons “inwisselt”, zal ze zeker aan jou denken en glimlachen.
Dit zijn slechts een paar ideeën om je op weg te helpen, maar uiteindelijk is het aan jou om te beslissen wat je vriendin gelukkig zal maken. Dus, gebruik je fantasie en wees creatief.
4. Hoe kan ik romantisch zijn zonder geld?
Romantiek hoeft niet duur te zijn. Soms zijn de simpelste dingen het meest romantisch, zoals het bereiden van een diner voor je partner of het schrijven van een oprechte brief.
Je kunt ook traditionele romantische gebaren proberen zoals bloemen, chocolade, of een diner bij kaarslicht. Als je budget beperkt is, kun je altijd creatief worden en zelf cadeaus maken of gratis activiteiten in je omgeving vinden.
Er is ook niets mis met creatief zijn en buiten de gebaande paden denken. Bijvoorbeeld, je zou een boek met gedichten, foto’s, of liefdescoupons kunnen maken. Stop je hart in wat je ook creëert en zelfs geld kan niet op tegen de liefde en attentheid die je erin steekt.
- Boundaries in Dating: How Healthy Choices Grow Healthy Relationships
- Love: The Psychology of Attraction: A Practical Guide to Successful Dating and a Happy Relationship
- Seriously, This Is Online Dating?: How to Love Yourself Harder and Date Smarter
- Single, Dating, Engaged, Married: Navigating Life and Love in the Modern Age
- Things You Should Already Know About Dating, You F*cking Idiot
Aron, A., & Aron, E. N. (1986). Love and the expansion of self: Understanding attraction and satisfaction. Hemisphere Publishing Corp/Harper & Row Publishers. ↩︎
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117, 497-529. ↩︎
Black, C., Collen, B., Johnston, D., & Hart, T. (2016). Why Huddle? Ecological Drivers of Chick Aggregations in Gentoo Penguins, Pygoscelis papua, across Latitudes. PloS one, 11(2), e0145676. doi.org ↩︎
Uchino, B. N., Cacioppo, J. T., & Kiecolt-Glaser, J. K. (1996). The relationship between social support and physiological processes: a review with emphasis on underlying mechanisms and implications for health. Psychological bulletin, 119(3), 488. ↩︎
Beauchamp, Guy. (2014). Social Predation: How Group Living Benefits Predators and Prey. ↩︎
Call, V., Sprecher, S., & Schwartz, P. (1995). The incidence and frequency of marital sex in a national sample. Journal of Marriage and the Family, 639-652. ↩︎
Harasymchuk, C., Muise, A., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. (2020). Broadening your horizon one day at a time: The role of daily approach relationship goals in shaping self-expansion. Journal of Social and Personal Relationships, 37, 1910-1926. ↩︎
Johnson, M. D., Horne, R. M., Hardy, N. R., & Anderson, J. R. (2018). Temporality of couple conflict and relationship perceptions. Journal of Family Psychology, 32(4), 445. ↩︎
Leach, L. S., Butterworth, P., Olesen, S. C., & Mackinnon, A. (2013). Relationship quality and levels of depression and anxiety in a large population-based survey. Social psychiatry and psychiatric epidemiology, 48(3), 417–425. doi.org ↩︎
Hughes, M. E., & Waite, L. J. (2009). Marital biography and health at mid-life. Journal of health and social behavior, 50(3), 344-358. ↩︎
Muise, A., Harasymchuk, C., Day, L. C., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 116(2), 237. ↩︎
Iwasaki, Y., MacKay, K., & Mactavish, J. (2005). Gender-based analyses of coping with stress among professional managers: Leisure coping and non-leisure coping. Journal of Leisure Research, 37(1), 1-28. ↩︎
Wilde, J. (1994). The Effects of the Let’s Get Rational Board Game on Rational Thinking, Depression, and Self-Acceptance in Adolescents. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 12, 189-196. dx.doi.org ↩︎
Bochennek, Konrad & Wittekindt, Boris & Zimmermann, Stefanie-Yvonne & Klingebiel, Thomas. (2007). More than mere games: A review of card and board games for medical education. Medical teacher. 29. 941-8. 10.1080/01421590701749813. ↩︎
Schroeder, K., Ratcliffe, S. J., Perez, A., Earley, D., Bowman, C., & Lipman, T. H. (2017). Dance for Health: An Intergenerational Program to Increase Access to Physical Activity. Journal of Pediatric Nursing, 37, 29–34. doi.org ↩︎
Bonavolontà, V., Greco, F., Sabatini, U., Saavedra, F. J., Fischetti, F., Baldari, C., Guidetti, L., Vaccaro, M. G., & Emerenziani, G. P. (2021). Effects of Ballroom Dance on Physical Fitness and Reaction Time in Experienced Middle-Aged Adults of Both Genders. International journal of environmental research and public health, 18(4), 2036. doi.org ↩︎
Baran, S. J., Chase, L. J., & Courtright, J. A. (1979). Television drama as a facilitator of prosocial behavior:“The Waltons”. Journal of Broadcasting, 23(3), 277-284. ↩︎
Forge, K. L., & Phemister, S. (1987). The effect of prosocial cartoons on preschool children. Child Study Journal. ↩︎
Weiler, B., & Davis, D. (1993). An exploratory investigation into the roles of the nature-based tour leader. Tourism Management, 14(2), 91–98. doi.org ↩︎
Berman, M. G., Kross, E., Krpan, K. M., Askren, M. K., Burson, A., Deldin, P. J., Kaplan, S., Sherdell, L., Gotlib, I. H., & Jonides, J. (2012). Interacting with nature improves cognition and affect for individuals with depression. Journal of affective disorders, 140(3), 300–305. doi.org ↩︎
Thrift stores: We’re seeing more middle-class shoppers. (2008). The Associated Press. ↩︎
Herrmann, G. M. (2003). Negotiating culture: Conflict and consensus in US garage-sale bargaining. Ethnology, 237-252. ↩︎
Darley, W. K., & Lim, J. S. (1999). Effects of store image and attitude toward secondhand stores on shopping frequency and distance traveled. International Journal of Retail & Distribution Management. ↩︎
Hager, M. A., & Winkler, M. K. (2011). Motivational and demographic factors for performing arts attendance across place and form. Nonprofit and Voluntary Sector Quarterly, 41(3): 474–496. doi.org ↩︎
Catterall, J. S. (2009). Doing well and doing good by doing art. Los Angeles: Imagination Group/I-Group Books. ↩︎
Hamburg, M. E., Finkenauer, C., & Schuengel, C. (2014). Food for love: the role of food offering in empathic emotion regulation. Frontiers in psychology, 5, 32. doi.org ↩︎
Ji, L., & Liu, Z. (2022). Analysis of the Effects of Arts and Crafts in Public Mental Health Education Based on Artificial Intelligence Technology. Journal of environmental and public health, 2022, 9201892. doi.org ↩︎
de Bloom, J., Geurts, S. A., & Kompier, M. A. (2012). Effects of short vacations, vacation activities and experiences on employee health and well-being. Stress and health : journal of the International Society for the Investigation of Stress, 28(4), 305–318. doi.org ↩︎
Harasymchuk, C., Walker, D. L., Muise, A., & Impett, E. A. (2021). Planning date nights that promote closeness: The roles of relationship goals and self-expansion. Journal of social and personal relationships, 38(5), 1692–1709. doi.org ↩︎ ↩︎
Zhao, W., Ukawa, S., Kawamura, T., Wakai, K., Ando, M., Tsushita, K., & Tamakoshi, A. (2015). Health Benefits of Daily Walking on Mortality Among Younger-Elderly Men With or Without Major Critical Diseases in the New Integrated Suburban Seniority Investigation Project: A Prospective Cohort Study. Journal of epidemiology, 25(10), 609–616. doi.org ↩︎ ↩︎
Mostova, O., Stolarski, M., & Matthews, G. (2022). I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples. PloS one, 17(6), e0269429. doi.org ↩︎
Janet Smith
Janet Smith is een freelance schrijfster die zich specialiseert in psychologie, relaties en daten. Ze heeft altijd gefascineerd geweest door de werking van het menselijk brein en …
Read full bio
