Op deze pagina
Het is volkomen normaal om je partner te missen, vooral als je net begonnen bent met daten of in een langeafstandsrelatie zit. Het goede nieuws? Er zijn tal van tips over hoe je een relatie kunt laten werken en veel manieren om het gemis te verzachten.
1. Breng tijd door met je vrienden en familie
Als je je eenzaam voelt, kan het een wereld van verschil maken om tijd door te brengen met je vrienden en familie. Ze kunnen je niet alleen opvrolijken en je geliefd laten voelen, maar ze kunnen je ook een fris perspectief op je relatie bieden.
Tijd doorbrengen met de mensen die je door en door kennen, kan je eraan herinneren dat er nog andere belangrijke dingen in het leven zijn. Dus ga op stap voor een kopje koffie, bekijk een film of geniet van een diner met je dierbaren - je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
2. Verwen jezelf met je hobby’s en interesses
Als je normaal gesproken geniet van tijd alleen doorbrengen of je bezighoudt met dingen waar je gepassioneerd over bent, stop dan niet alleen omdat je partner er niet is. Integendeel, dit kan juist het perfecte moment zijn om je volledig onder te dompelen in je hobby’s en interesses. Schilder, schrijf, kook, lees - wat je ook graag doet, ga ervoor! Dit zal niet alleen je gedachten afleiden, maar het geeft je ook de kans om nieuwe dingen te ontdekken. Wie weet - misschien ontdek je wel een nieuwe hobby waar je dol op bent.
3. In beweging komen
Sporten zorgt voor een endorfineboost en kan je humeur opkrikken. Dus mocht je je wat neerslachtig voelen, dan kan een beetje beweging precies zijn wat je nodig hebt om je weer op te peppen.
Sporten is niet alleen bevorderlijk voor je lichaam, maar ook een oppepper voor je geest. En als je je gestrest of eenzaam voelt, kan het een zeer effectieve manier zijn om je hoofd leeg te maken en te ontspannen. Dus als je je partner mist, overweeg dan om naar de sportschool te gaan of een rondje te gaan hardlopen. Je zult je daarna beter voelen.
4. Geniet van de natuur
De natuur in gaan kan echt therapeutisch werken. Het is een fantastische manier om je hoofd leeg te maken en te ontspannen, en het kan je ook helpen om contact te maken met je omgeving. Of je nu gaat wandelen, bij het water zit, of een berg beklimt, naar buiten gaan is een geweldige manier om je tijd door te brengen.
Bovendien zul je je partner waarschijnlijk niet zo erg missen als je omringd bent door prachtige natuur. Experts zeggen dat tijd doorbrengen in de natuur je humeur kan verbeteren en stress kan verminderen, dus het is zeker het proberen waard. Dus pak je wandelschoenen of een goed boek en ga naar buiten!
5. Bekijk (of vermijd) foto’s van je partner
Het kan heel verleidelijk zijn om naar foto’s van je partner te kijken, maar dat is niet altijd een goed idee. Aan de ene kant kan het je helpen je verbonden te voelen met hen en je herinneren aan alle mooie momenten die jullie samen hebben beleefd. Maar aan de andere kant kan het kijken naar foto’s je ook eenzaam en verdrietig maken.
Veel mensen denken dat het het beste is om weg te blijven van foto’s als je je eenzaam voelt. Het maakt de pijn alleen maar erger. Maar als je ernaar kunt kijken zonder al te overstuur te raken, ga er dan voor!
6. Bel of videobel met je partner
Praten met je partner aan de telefoon of via een videogesprek is een geweldige manier om je verbonden te voelen met hen. Niet alleen zul je hun stem kunnen horen en hun gezicht kunnen zien, maar je zult ook kunnen kletsen en bijpraten over wat er gaande is.
Het is een geweldige manier om je dicht bij hen te voelen, en het kan ook helpen om de eenzaamheid die je voelt te verminderen. Dus als je de kans hebt, bel of videobel dan zeker met je partner. Je zult blij zijn dat je dat gedaan hebt.
Maar overdrijf het niet. Te veel contact kan eigenlijk contraproductief zijn en ervoor zorgen dat je hen meer mist.
7. Stuur een berichtje dat je hem mist
Je partner een berichtje sturen om te laten weten dat je aan hen denkt is een geweldige manier om te laten zien dat je om hen geeft. En het is zeker beter dan daar zitten en je eenzaam voelen. Bovendien is het een geweldige manier om een gesprek te beginnen. Dus als je je partner mist, ga je gang en stuur hem een berichtje. Hij zal blij zijn om van je te horen.
Zorg er alleen voor dat je berichtjes niet te frequent zijn - dat kan eigenlijk vervelend zijn. En stuur hem geen berichtje als je boos of overstuur bent, want dat zal waarschijnlijk niet goed aflopen.
8. Duik in je favoriete films of tv-series
Het opnieuw bekijken van je favoriete films of tv-series is een fantastische manier om jezelf te vermaken. Heb je een film of serie die je altijd opvrolijkt? Dit is het perfecte moment om die weer eens te bekijken!
Het helpt niet alleen om je gedachten te verzetten, maar het geeft je ook een goed gevoel. Dus haal die popcorn tevoorschijn en nestel je lekker op de bank - er staat je een heerlijk moment te wachten. Je hebt het verdiend.
Zorg er wel voor dat je niet urenlang non-stop kijkt. Dat kan je juist een minder prettig gevoel geven. Probeer een gezonde balans te vinden in de tijd die je eraan besteedt.
9. Gebruik een dagboek om je gedachten en gevoelens te delen
Het bijhouden van een dagboek is een fantastische manier om je gedachten en gevoelens te delen. Het kan echt therapeutisch werken, en het is een mooie manier om je persoonlijke groei bij te houden. Daarnaast is het een prachtige manier om je relatie vast te leggen. Als je ooit wilt terugblikken op je reis, is een dagboek een waardevolle bron.
Als je je partner mist, overweeg dan om je gevoelens op te schrijven in je dagboek. Het kan een zeer effectieve manier zijn om met je emoties om te gaan. Zorg er alleen voor dat je jezelf niet inhoudt - hoe eerlijker je bent, hoe beter.
10. Maak een lijst van dingen die je kunt doen als je je eenzaam voelt
Het opstellen van een lijst met dingen die je kunt doen als je je eenzaam voelt, kan je helpen om je meer in controle te voelen en geeft je iets om naar uit te kijken. Bovendien herinnert het je eraan dat er genoeg te doen is, zelfs als je je even niet zo lekker voelt.
Hier zijn een paar suggesties voor je lijst:
- Bekijk een film
- Lees een boek
- Schrijf in je dagboek
- Bel of videobel een vriend(in)
- Ga wandelen of hardlopen
- Breng tijd door in de natuur
- Speel met je huisdier
- Luister naar muziek
Er zijn tal van dingen te doen als je je partner mist en je je wat neerslachtig voelt. Neem de tijd om deze lijst te maken. Deze lijst zal het een stuk makkelijker voor je maken om door deze lastige periode heen te komen als je je eenzaam voelt.
11. Overweeg een gesprek met een therapeut of counselor
Als je angstgevoelens ervaart wanneer je partner er niet is, kan het een goed idee zijn om professionele hulp te zoeken. Ze kunnen je ondersteuning en begeleiding bieden, en ze kunnen je helpen om met je emoties om te gaan.
Onthoud dat het helemaal oké is om hulp te vragen. Je bent niet alleen in deze situatie, en er zijn genoeg mensen die je willen helpen in deze moeilijke tijd.
Dus daar heb je het - 11 dingen die je kunt doen als je je partner mist. Ben je op zoek naar geweldig relatieadvies om die van jou te verbeteren? Volg de link en blijf leren!
- The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
- The Just Girl Project Book of Self-Care: An Illustrated Guide for Young Women to Practice Self-Love, Self-Compassion & Mindfulness with Fun and Flair
- Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
- Eliminate Negative Thinking: How to Overcome Negativity, Control Your Thoughts, And Stop Overthinking. Shift Your Focus into Positive Thinking, Self-Acceptance, And Radical Self Love
Janet Smith
Janet Smith is een freelance schrijfster die zich specialiseert in psychologie, relaties en daten. Ze heeft altijd gefascineerd geweest door de werking van het menselijk brein en …
Read full bio
