Op deze pagina
Ontrouw is een van de zwaarste uitdagingen om te overwinnen in een relatie. Helaas is het ook een veelvoorkomend probleem onder monogame koppels, met ongeveer 20 procent van de getrouwde stellen die op een bepaald moment een affaire hebben, en tot 70 procent van de ongetrouwde stellen. 1 2 Ontrouw kan een verwoestende impact hebben op elke relatie, en het is belangrijk om te onthouden dat het niet jouw fout is als je partner je bedriegt.
Vreemdgaan wordt gezien als een alarmbel in een relatie omdat het intense emotionele pijn kan veroorzaken en het vertrouwen onherstelbaar kan schaden. Als je vermoedt dat je vriendin je mogelijk bedriegt, is het belangrijk om haar gedrag in de gaten te houden en te zoeken naar alarmbellen die kunnen wijzen op haar ontrouw. Hier zijn 11 signalen dat ze mogelijk vreemdgaat:
Heb je het gevoel dat je relatie de laatste tijd achteruitgaat? Hier is wat nuttig relatieadvies dat hopelijk kan helpen om de zaken weer op de goede weg te krijgen.
1. Ze lijkt de laatste tijd wat afstandelijk en teruggetrokken
Een signaal van een mogelijke ontrouwe partner is wanneer ze recentelijk emotioneel afstandelijk en teruggetrokken lijkt. Als je partner plotseling minder communicatief of intiem is dan normaal, kan dit een indicatie zijn dat ze hun tijd mogelijk ergens anders besteden.
Overspel komt vaker voor bij koppels die aan het daten zijn dan bij gehuwde stellen, deels vanwege een lagere betrokkenheid in de vroege stadia van daten. 3 Dus als je vriendin zich wat terugtrekt uit de relatie, kan dit een signaal zijn dat ze misschien iemand anders ziet.
Een andere reden waarom je partner zich mogelijk terugtrekt, kan zijn dat ze zich schuldig voelen over hun ontrouw en proberen afstand van je te nemen. Hoe dan ook, als je partner zich vreemd gedraagt, is het de moeite waard om alert te zijn.
Het kan echter ook zijn dat je partner gewoon een drukke periode doormaakt en niet in staat is om je de aandacht te geven die je verlangt. Als dit het geval is, zouden ze in staat moeten zijn om uit te leggen waarom ze afstandelijk zijn geweest en je gerust te stellen dat het niets ernstigs is.
Hoe dan ook, als je je genegeerd voelt, is het belangrijk om met je partner te praten over hoe je je voelt.
2. Ze brengt meer tijd alleen door of met haar vrienden
Als je vriendin plotseling meer tijd alleen of met haar vrienden doorbrengt, kan dit een indicatie zijn dat ze ontrouw is. Een ontrouwe vriendin probeert vaak meer afstand te creëren tussen haar en haar partner om niet ontdekt te worden.
Als je vriendin plotseling vaker met haar vrienden optrekt, kan dat zijn omdat ze probeert wat afstand tussen jullie twee te creëren.
Natuurlijk is het mogelijk dat ze gewoon meer tijd met haar vrienden wil doorbrengen. Misschien heeft ze meer ruimte nodig en probeert ze een evenwicht te vinden tussen haar sociale leven en haar relatie.
In gezonde relaties is het belangrijk dat partners hun autonomie behouden en hun relaties los zien van hun sociale leven - en dit is gekoppeld aan een beter persoonlijk en sociaal welzijn. 4 Dus als je vriendin meer tijd met haar vrienden doorbrengt, is dat niet per se een slecht teken.
Echter, als je vriendin consequent ervoor kiest om tijd met haar vrienden door te brengen in plaats van met jou, kan dat een indicatie zijn dat ze misschien niet zo betrokken is in de relatie als jij.
3. Ze houdt geheim wie haar belt of sms’t
Een klassiek teken van een vreemdgaande vriendin is dat ze haar telefoon voortdurend uit het zicht houdt of bepaalde oproepen niet beantwoordt. Dit kan zijn omdat ze niet wil dat je weet met wie ze in gesprek is.
Als je haar vraagt wie er belde of sms’te, en ze grijpt haastig haar telefoon om het scherm te verbergen, kan dit een indicatie zijn dat ze iets voor je verborgen houdt. Je vriendin kan altijd al privé zijn geweest over haar telefoon, maar als ze plotseling meer geheimzinnig doet, is het de moeite waard om te vragen waarom.
Natuurlijk heeft iedereen, inclusief je vriendin, recht op privacy, en er kunnen legitieme redenen zijn waarom ze geheimzinnig doet over haar telefoon. Misschien krijgt ze gewoon veel oproepen en sms’jes van werk of vrienden. Maar als ze terughoudend is om informatie te delen over wie haar belt, kan dat een teken zijn dat ze vreemdgaat.
Bedenk wel dat ze niet verplicht is om haar telefoongeschiedenis met je te delen! In een toegewijde relatie moeten beide partners elkaars privacy respecteren. En over het algemeen is het niet raadzaam om zonder toestemming door de telefoon van je partner te snuffelen, omdat dit emotionele instabiliteit kan verergeren en het niveau van angst, depressie en emotionele onzekerheid in een relatie kan verhogen. 5 6
4. Ze heeft meer redenen om niet bij jou te zijn
Een van de meest duidelijke tekenen van een vreemdgaande vriendin is als ze vaker redenen heeft om niet bij jou te zijn. Als je partner plotseling veel klusjes te doen heeft of evenementen bij te wonen, kan dat zijn omdat ze probeert manieren te vinden om niet bij jou te zijn. Een vreemdgaande vriendin zal vaak elk mogelijk excuus bedenken om geen tijd met haar partner door te brengen.
Als je vriendin een onzekere hechtingsstijl heeft, met name die van hoge vermijding (angstige en afwijzende hechtingsstijlen), is dit waarschijnlijk de norm voor haar in relaties - en heeft dit misschien niets met jou te maken. De hechtingstheorie stelt dat hoe we onze verzorgers zagen toen we jong waren (onze “hechtingsfiguren”) het sjabloon zet voor hoe we alle toekomstige relaties zullen zien, en onzekere hechtingsstijlen zullen doorgaans veel minder interesse tonen in romantische relaties dan die met veilige hechtingsstijlen. 7 8
Natuurlijk, terwijl het mogelijk is dat het vermijden van jou door je vriendin te wijten is aan haar hechtingsstijl, kan het ook een teken zijn dat ze vreemdgaat. Als je hebt gemerkt dat ze afstandelijker is geworden en vaker redenen heeft om niet bij jou te zijn, is het de moeite waard om haar te vragen waarom.
5. Ze toont geen interesse meer in fysieke intimiteit met jou
Heb je gemerkt dat ze de laatste tijd intiem contact met je vermijdt? Als ze nooit in de mood lijkt te zijn voor een vrijpartij of zelf nooit het initiatief neemt, kan dit een teken zijn dat ze mogelijk vreemdgaat.
Dit is vooral opvallend als ze altijd een hoog libido had en nu plotseling elke vorm van intimiteit met jou uit de weg gaat. Dit is een sterke aanwijzing dat er iets niet klopt.
Een afname in seksuele tevredenheid is vaak een van de meest voorkomende redenen voor ontrouw. 9 Misschien voelt je vriendin dat haar seksuele behoeften de laatste tijd niet worden bevredigd. In dit geval kan een open gesprek en het bieden van mogelijke oplossingen om jullie seksleven spannender en bevredigender te maken, helpen.
6. Ze werkt langere uren of neemt extra projecten op zich op het werk
Dit is een van de minder opvallende tekenen dat je vriendin vreemdgaat. Als ze plotseling veel meer werkt of extra projecten op zich neemt, kan het zijn dat ze probeert wat afstand tussen jullie te creëren.
Ze kan ook werk als excuus gebruiken om later thuis te komen of minder tijd met je door te brengen. Als je deze verandering opmerkt en ze kan je geen goede uitleg geven, is het de moeite waard om verder te onderzoeken.
Praat met je partner over hoe je je voelt en luister naar hun uitleg. Als ze gewoon echt druk zijn met werk, probeer dan begripvol te zijn. Onthoud, het hoeft geen teken van vreemdgaan te zijn!
Heb je vaak ruzie met je partner over schijnbaar kleine dingen? Bekijk deze 13 dealbreakers, het kan tijd zijn om het uit te maken.
7. Ze wordt defensief als je haar vragen stelt
Als je merkt dat je vriendin defensief wordt als je haar vragen stelt, kan dit een teken zijn dat ze iets voor je verborgen houdt. Ze kan het gevoel hebben dat ze haar acties moet verdedigen of ze is bang dat je erachter komt dat ze vreemdgaat.
Als ze dit gedrag voor langere tijd vertoont, kan dit een indicatie zijn dat ze vreemdgaat. Als je partner altijd defensief is, kan het lastig zijn om ze te laten openen en te praten over wat er aan de hand is. Maar het is belangrijk om te proberen met ze te communiceren en tot de kern van het probleem te komen.
Natuurlijk zijn er andere redenen waarom je vriendin defensief kan worden. Misschien voelt ze zich gewoon overweldigd of gestrest. Maar als je merkt dat ze alleen defensief is bij jou, kan het een teken zijn dat er iets mis is.
8. Ze vermijdt je gesprekken volledig
In romantische relaties is communicatie de sleutel. Als je partner plotseling gesprekken met je vermijdt, kan dat (maar hoeft niet) een teken van vreemdgaan zijn. Partners die vreemdgaan proberen vaak te vermijden om überhaupt over hun relatie te praten.
Ze kunnen ook elke vraag die je hebt over hun verblijfplaats of wat ze aan het doen zijn, ontwijken. Als je partner zo begint te handelen, is het belangrijk om met ze te praten en erachter te komen wat er aan de hand is.
Er zijn veel redenen waarom je partner je gesprekken de laatste tijd heeft vermeden. Misschien zijn er andere relatieproblemen waar ze nog niet klaar voor zijn om over te praten. Misschien voelen ze zich gewoon overweldigd en hebben ze wat tijd voor zichzelf nodig. Wat het ook is, het is belangrijk om met je partner te praten en erachter te komen wat er aan de hand is.
9. Er circuleren geruchten dat ze een ander ziet
Een sterke indicatie dat je vriendin mogelijk ontrouw is, kan zijn wanneer er geruchten de ronde doen dat ze een ander ziet. Mensen zijn dol op een beetje gossip, dus het kan zijn dat de geruchten ongegrond zijn. Maar als je merkt dat je partner zich anders gedraagt en deze geruchten blijven opduiken, is het zeker de moeite waard om het te onderzoeken.
Natuurlijk moet je niet alles geloven wat je hoort. Maar als er meerdere mensen zijn die hetzelfde beweren, is het zeker de moeite waard om met je partner te praten over wat er speelt. Ze kunnen je geruststellen en de geruchten de kop indrukken.
In een serieuze relatie kunnen bepaalde gedragingen een grote afknapper zijn. Bekijk de 20 grootste afknappers in elke serieuze relatie, en zie of je je aan een van hen schuldig maakt!
10. Ze flirt met anderen in jouw bijzijn
Flirten kan onschuldig plezier zijn, maar als je partner dit in jouw bijzijn doet, kan het een teken zijn dat ze je relatie niet respecteert. Misschien is je vriendin gewoon een flirterig type, maar als het lijkt alsof ze extra haar best doet om met anderen te flirten terwijl jij erbij bent, kan het een teken zijn dat ze niet tevreden is met de huidige staat van jullie relatie.
Als je partner dit doet, is het belangrijk om met haar te praten over hoe je je voelt. Laat haar weten dat het je ongemakkelijk maakt en luister naar wat ze erover te zeggen heeft.
Ze realiseert zich misschien niet eens dat ze iets verkeerd doet. Maar als ze blijft flirten met anderen, kan het een teken zijn dat ze niet gelukkig is in de relatie en op zoek is naar een uitweg.
11. Ze zoekt ruzie met je
Denk eens terug aan de laatste keer dat jij en je vriendin ruzie hadden, hebben jullie dat goed opgelost? Zo niet, dan kan het een teken zijn dat je partner een wrok koestert en vreemdgaan als een vorm van wraak ziet. Woede en wraakzucht zijn bewezen sterke motivatoren voor mensen in relaties om vreemd te gaan, zelfs als ze zich daar niet bewust van zijn. [^10]
Wanneer mensen boos zijn, reageren ze vaak impulsief en doen dingen die ze normaal gesproken niet zouden doen. Als je partner ruzie met je zoekt, kan het zijn dat ze gewoon op zoek is naar een excuus om vreemd te gaan.
Het is belangrijk om elk conflict in je relatie op te lossen voordat het zover komt. Als je merkt dat je partner steeds bozer en agressiever wordt, praat dan met haar en kijk of er iets is dat je kunt doen om de situatie te verbeteren.
Dus daar heb je het, 11 signalen dat je vriendin mogelijk vreemdgaat. Als je meerdere van deze gedragingen herkent, vind je hier handige tips over hoe je een vreemdganger confronteert. Onthoud, niet al deze signalen betekenen dat je partner absoluut vreemdgaat. Maar als je je zorgen maakt, is het altijd beter om met je partner te praten en te zien wat er aan de hand is.
- Boundaries in Dating: How Healthy Choices Grow Healthy Relationships
- Love in Every Season: Understanding the Four Stages of Every Healthy Relationship
- Love More, Fight Less: Communication Skills Every Couple Needs: A Relationship Workbook for Couples
- Infidelity Recovery Workbook for Couples: Tools and Exercises to Rebuild Your Relationship
- Healthy Me, Healthy Us: Your Relationships Are Only as Strong as You Are
Blow, A. J., & Hartnett, K. (2005). Infidelity in committed relati0nships ii: A substantive review. Journal of marital and family therapy, 31(2), 217-233. ↩︎
Wiederman, M. W., & Hurd, C. (1999). Extradyadic involvement during dating. Journal of Social and Personal Relationships, 16(2), 265-274. ↩︎
Drigotas, S. M., Safstrom, C. A., & Gentilia, T. (1999). An investment model prediction of dating infidelity. Journal of personality and social psychology, 77(3), 509. ↩︎
Reis, H. T., Sheldon, K. M., Gable, S. L., Roscoe, J., & Ryan, R. M. (2000). Daily well-being: The role of autonomy, competence, and relatedness. Personality and Social Psychology Bulletin, 26, 419 – 435. ↩︎
Arikewuyo, A. O., Eluwole, K. K., & Özad, B. (2021). Influence of Lack of Trust on Romantic Relationship Problems: The Mediating Role of Partner Cell Phone Snooping. Psychological reports, 124(1), 348–365. doi.org ↩︎
Hartanto, A., & Yang, H. (2016). Is the smartphone a smart choice? The effect of smart phone separation on executive functions. Computers in Human Behavior, 64, 329–336. doi.org ↩︎
Mikulincer, M., Shaver, P. R., & Zanna, M. P. (2003). Advances in experimental social psychology (Vol. ↩︎
Levy, K. N., & Kelly, K. M. (2010). Sex Differences in Jealousy: A Contribution From Attachment Theory. Psychological Science, 21(2), 168–173. doi.org ↩︎
Scott, S. B., Parsons, A., Post, K. M., Stanley, S. M., Markman, H. J., & Rhoades, G. K. (2017). Changes in the sexual relationship and relationship adjustment precede extradyadic sexual involvement. Archives of Sexual Behavior, 46(2), 395-406. ↩︎
Janet Smith
Janet Smith is een freelance schrijfster die zich specialiseert in psychologie, relaties en daten. Ze heeft altijd gefascineerd geweest door de werking van het menselijk brein en …
Read full bio
