Een relatie is een tweerichtingsstraat, en dat betekent dat het net zo belangrijk is om aandacht aan jezelf te besteden als aan je partner. Als je je goed voelt over jezelf, straal je dat ook uit naar anderen. In dit artikel geven we je enkele tips om je te helpen meer op jezelf te focussen in een relatie.
Een fantastische relatie vergt inspanning, maar het is het absoluut waard! Hier is onze gids voor relatieadvies over hoe je jouw relatie nog beter kunt maken.
Wat betekent het om op jezelf te focussen in een relatie?
Je concentreren op jezelf is een essentiële stap om een relatie te laten slagen. Het betekent dat je tijd vrijmaakt om dingen voor jezelf te doen. Dit kan variëren van alleen lunchen tot het nemen van een massage. Het herinnert je eraan dat je een individu bent, los van je partner, en dat het belangrijk is om tijd voor jezelf te nemen en ook aan anderen te geven.
Wat is de beste manier om op jezelf te focussen in een relatie? Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag. Er zijn veel verschillende activiteiten die je kunt ondernemen om je leven buiten de relatie te verrijken. Hier zijn enkele suggesties:
- Ga winkelen
- Breng tijd door in de natuur
- Haal je favoriete tv-serie of boekenreeks in
- Ontmoet vrienden voor een kopje koffie of een wandeling in het park
- Neem een bubbelbad met geurkaarsen en ontspannende muziek
- Trakteer jezelf op een massage of mani / pedi
- Ga hardlopen langs de rivier
- Focus op persoonlijke groei
- Bezoek een museum of kunstgalerie met vrienden
- Zet je telefoon uit en neem een paar uur de tijd om de wereld te negeren
Wat je ook kiest om te doen, het is belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en je te concentreren op wat jou gelukkig maakt. Als je dingen doet die je gelukkig maken, zal je partner ook tevredener zijn.
Het belang van zelfzorg in een relatie
Zonder zelfzorg, loop je het risico om verbitterd te raken en kan je relatie op de klippen lopen. Laat je niet misleiden door degenen die beweren dat het geheim van een succesvolle relatie ligt in het volledig focussen op je partner, terwijl je je eigen behoeften en geluk op een laag pitje zet.
Elke persoon op deze planeet heeft behoefte aan persoonlijke ruimte; relaties vormen hierop geen uitzondering. Je partner heeft de vrijheid nodig om hun interesses te volgen en de dingen te doen die hen blij maken. Ook jij moet tijd voor jezelf nemen, anders loop je het risico ongelukkig te worden in je relatie.
Het is belangrijk om een evenwicht te vinden tussen zorg dragen voor je partner en zorg dragen voor jezelf. Dus wees niet bang om jezelf op de eerste plaats te zetten - het is cruciaal voor een gezonde relatie!
9 tips om jezelf niet te verliezen in een relatie
Of je nu net een nieuwe relatie hebt of al een tijdje samen bent, het is essentieel om aandacht aan jezelf te besteden. Het is makkelijk om jezelf te verliezen in je partner en je eigen behoeften te negeren, maar dat is niet gezond voor jullie beiden. Hier zijn enkele tips om jezelf niet te vergeten in een relatie.
1. Reserveer elke dag tijd voor jezelf, al is het maar een half uurtje.
Maak er een dagelijkse gewoonte van om tijd voor jezelf in te plannen. Of je die tijd nu gebruikt om een boek te lezen, tv te kijken, of iets anders te doen, het is cruciaal om ervoor te zorgen dat je iets voor jezelf doet. Je zult merken dat tijd voor jezelf nemen eigenlijk heel belangrijk is om een gezonde relatie met je partner te onderhouden.
Een van de beste dingen die je kunt doen om een gezonde relatie te behouden, is ervoor zorgen dat beide partners tijd voor zichzelf hebben. Dit zal helpen om je partner in een goed humeur te houden, en je zult je niet overweldigd voelen of te veel op je bord hebben. Als je constant gestrest bent omdat je geen tijd voor jezelf hebt, zal het moeilijk zijn voor je partner om zich te ontspannen en een leuke tijd met jou te hebben.
2. Breng niet elke dag door met je partner
Ja, het is waar: Je moet niet proberen om elke dag met je partner door te brengen! Natuurlijk is samen tijd doorbrengen een geweldig idee, vooral in de vroege stadia van een relatie, maar alleen tijd is belangrijk voor je eigen ontwikkeling.
Hoewel het een geweldig idee is om samen tijd door te brengen met je partner, vooral aan het begin van een relatie, moet je niet proberen om elke dag samen door te brengen.
Er zullen momenten zijn waarop een van jullie plannen heeft met andere mensen of gewoon wat alleen tijd wil - dat is volkomen prima! Dit zal jullie beiden onafhankelijker maken en je de kans geven om te genieten van het doorbrengen van tijd met andere mensen.
3. Zorg goed voor jezelf
Als je wilt dat je relatie standhoudt, moet je er ook voor zorgen dat je goed voor jezelf zorgt. Laat het zorgen voor iemand anders geen excuus worden om jezelf te verwaarlozen.
Eet gezond, slaap voldoende en beweeg regelmatig. Als je de energie wilt hebben voor een gezonde relatie, moet je fysiek en mentaal voor jezelf zorgen.
Het is belangrijk om te onthouden dat als je partner van je houdt, hij/zij wil dat je voor jezelf zorgt. Het zal hem/haar veel beter doen voelen om tijd met jou door te brengen.
4. Wees niet bang om nee te zeggen tegen dingen die niet in je schema passen of je niet gelukkig maken
Voel je niet schuldig over het zeggen van nee! Je zou je niet schuldig moeten voelen over het hebben van je eigen interesses, en je zou niemand je zo moeten laten voelen.
Als je partner probeert je schuldig te maken om tijd met hem/haar door te brengen of iets te doen waarvan je weet dat het je niet gelukkig zal maken, is het belangrijk om standvastig te zijn. Geef niet gewoon toe omdat je een ruzie wilt vermijden - jouw behoeften zijn net zo belangrijk als die van hen!
5. Breng tijd door met je familie en vrienden
Het is belangrijk om relaties buiten je romantische relatie te onderhouden. Je partner zal blij zijn om te zien dat je andere mensen in je leven hebt die veel voor je betekenen.
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je tijd doorbrengt met andere mensen en niet alleen met je partner. Jullie beiden hebben soms een pauze van elkaar nodig - vooral als je de hele dag samen hebt doorgebracht.
6. Ontdek een hobby of bezigheid die je blij maakt en hou daaraan vast
Het is een uitstekend plan om een nieuwe hobby of bezigheid te ontdekken waar je echt van geniet en je daarop te richten. Zelfs als het iets kleins is, zoals breien of bakken, zal het je helpen om op jezelf tevreden te zijn en je iets te geven om met je partner over te praten.
Hier zijn enkele voorbeelden van hobby’s:
- Videogames spelen
- Lezen
- Schrijven
- Schilderen
- Handwerken (haken, breien)
- Een muziekinstrument bespelen
- Naar muziek luisteren
- Fietsen/wandelen, Zwemmen, Joggen,…
- Tuinieren
- Puzzels oplossen
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hobby’s. Als je geen ideeën kunt bedenken, vraag dan je vrienden en familieleden wat zij graag doen om te zien of er iets in je opkomt. Je zou ook kunnen overwegen een cursus te volgen of je in te schrijven voor een activiteit bij het lokale gemeenschapscentrum of recreatiecentrum.
7. Concentreer je op je levensdoelen en dromen
Het is belangrijk om te onthouden dat, ook al ben je in een relatie, je nog steeds je levensdoelen moet kunnen nastreven. Of je nu wilt werken aan je carrière of aan je persoonlijke groei, deze dingen zullen jullie beiden helpen om als individuen en als koppel te groeien. Je partner zal het waarderen om te zien dat je nog steeds je dromen najaagt.
Het voordeel van het nastreven van je levensdoelen en dromen is dat het je gelukkiger en zelfverzekerder maakt, wat je relatie nog sterker kan maken.
8. Communiceer open en eerlijk met je partner over je behoeften en verlangens
Het is een goed idee om open en eerlijk met je partner te communiceren over wat je wilt en nodig hebt in een relatie. Dit zal je partner helpen om te weten waar hij/zij staat, en het zal hem/haar ook laten weten dat je hun aandacht en genegenheid waardeert. Bijvoorbeeld, als je partner introvert is, heeft hij/zij misschien meer tijd alleen nodig om hun sociale batterijen op te laden.
Een van de belangrijkste dingen om te doen in een relatie is ervoor zorgen dat je behoeften worden vervuld. Als je het gevoel hebt dat je behoeften niet worden vervuld, kan dit een enorme belasting zijn voor je relatie, en het kan wrijving veroorzaken tussen jou en je partner.
9. Zet niet al je eieren in één mand.
Leun niet volledig op je partner voor je geluk. Zorg ervoor dat je dingen vindt die je gelukkig maken buiten de relatie. Als je op je partner vertrouwt om je gelukkig te maken, dan zal op een dag, wanneer de relatie eindigt, alles wat je vroeger gelukkig maakte verdwijnen.
Het is essentieel om geluk te vinden in jezelf en buiten een relatie. Dus zorg ervoor dat je hobby’s en interesses hebt en volg je dromen. Als je kunt leren hoe je gelukkig kunt zijn zonder een partner, dan zal het de relatie vitaler maken omdat je niet op je partner vertrouwt voor geluk.
Dus, als je je een beetje schuldig voelt omdat je dit weekend wat tijd voor jezelf hebt genomen, doe dat dan niet. Je verdient het! En de kans is groot dat je partner de pauze van jou net zo veel waardeert als jij de pauze van hem/haar. Immers, gelukkige en gezonde koppels focussen net zo veel op zichzelf als op elkaar.
- The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
- The Just Girl Project Book of Self-Care: An Illustrated Guide for Young Women to Practice Self-Love, Self-Compassion & Mindfulness with Fun and Flair
- Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
- Eliminate Negative Thinking: How to Overcome Negativity, Control Your Thoughts, And Stop Overthinking. Shift Your Focus into Positive Thinking, Self-Acceptance, And Radical Self Love
Janet Smith
Janet Smith is een freelance schrijfster die zich specialiseert in psychologie, relaties en daten. Ze heeft altijd gefascineerd geweest door de werking van het menselijk brein en …
Read full bio
