Du spielst mit dem Gedanken, eine Beziehung mit jemandem einzugehen, der gerade eine langfristige Beziehung beendet hat? Dann solltest du vielleicht nochmal in dich gehen. Es könnte sein, dass diese Person dich nur als Ablenkung sieht.
Das muss nicht zwangsläufig schlecht sein, aber es ist wichtig, dass du dir im Klaren darüber bist, worauf du dich einlässt. In diesem Blogpost klären wir, was eine Rebound Beziehung ist, welche Anzeichen es dafür gibt und warum sie problematisch sein können.
Was sind Rebound Beziehungen?
Eine Rebound Beziehung ist eine romantische Beziehung, die unmittelbar nach dem Ende einer anderen Beziehung eingegangen wird. Der Begriff “Ablenkung” kann sich auf den Akt beziehen, eine neue Beziehung zu beginnen, bevor man emotional bereit dafür ist, oder einfach das Gefühl beschreiben, in einer neuen Beziehung zu sein, nachdem man sich gerade erst von einer anderen getrennt hat.
Im Klartext: Menschen in Rebound Beziehungen dienen oft dazu, den Schmerz der vorherigen Beziehung zu lindern. Manche Menschen stürzen sich in eine Rebound Beziehung, weil sie Angst vor dem Alleinsein haben, während andere das Gefühl haben, so schnell wie möglich wieder in einer intimen Beziehung sein zu müssen.
Das Hauptziel einer Rebound Beziehung ist es, dem Einzelnen dabei zu helfen, den Ex-Partner zu vergessen und nach vorne zu schauen. Leider gehen Rebound Beziehungen oft nach hinten los und lassen die Menschen sich noch schlechter fühlen als zuvor. Daher gelten sie als toxische Beziehung.
Wie lange halten Rebound Beziehungen?
Rebound Beziehungen sind meist kurzlebige Beziehungen, die Menschen eingehen, kurz nachdem sie eine langfristige Beziehung beendet haben. Die meisten Rebound Beziehungen haben kein Potenzial für eine langfristige Zukunft. Tatsächlich halten sie in der Regel etwa sechs Monate (maximal).
Es gibt natürlich Ausnahmen, aber in der Regel dienen Rebound Beziehungen dazu, den Menschen dabei zu helfen, über ihre letzte Beziehung hinwegzukommen und nach vorne zu schauen.
8 Hinweise, dass du dich in einer Rebound Beziehung befindest
Die Anfangsphase einer Beziehung kann wie ein Rausch sein. Alles ist neu, aufregend und du kannst kaum fassen, dass diese Person in dein Leben getreten ist. Doch manchmal ist es wichtig, innezuhalten und dich zu fragen, ob dies eine ernsthafte Beziehung ist oder ob du dich in einer Rebound Beziehung befindest. Hier sind einige Schlüsselindikatoren, die dir helfen können zu erkennen, ob du dich in einer Rebound Beziehung befindest:
1. Alles geht Schlag auf Schlag
Ein klares Indiz für eine Rebound Beziehung ist, wenn alles im Eiltempo abläuft. Alles passiert so schnell, dass du kaum Zeit hast, das Geschehene zu verarbeiten oder die Dinge langsam anzugehen. Du könntest dich sehr schnell ernsthaft binden oder sogar schon nach wenigen Wochen zusammenziehen. Dies kann ein Warnsignal sein, dass die Beziehung auf etwas anderem als echten Gefühlen basiert.
2. Der/die Ex ist noch im Spiel
Wenn die Person, mit der du dich triffst, immer noch mit ihrem/seinem Ex in Kontakt steht, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass sie/er noch nicht über ihn/sie hinweg ist. Das deutet darauf hin, dass sie/er noch nicht bereit ist, sich dir voll und ganz zu widmen und dich möglicherweise als Überbrückung nutzt, um über die vorherige Beziehung hinwegzukommen. Wenn du jemanden triffst, der immer noch Kontakt zu seinem/ihrem Ex hat, ist es wichtig, ein Gespräch darüber zu führen, was das für eure Beziehung bedeutet.
3. Du stehst nicht an erster Stelle
In einer gesunden Beziehung sollten beide Partner das Gefühl haben, eine Priorität im Leben des anderen zu sein. In einer Rebound Beziehung hingegen kann es oft so wirken, als ob du den Bedürfnissen und Wünschen der anderen Person untergeordnet bist. Sie/Er nimmt sich möglicherweise nicht genügend Zeit für dich oder bezieht dich nicht in ihre/seine Pläne ein. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass sie/er nicht so stark in die Beziehung investiert ist wie du.
4. Kommunikation fehlt
Wenn du dich in einer Beziehung wiederfindest, in der du und dein Partner kaum miteinander reden, könnte es sich um eine Rebound Beziehung handeln. Die anfängliche Aufregung und Neuheit der Beziehung kann dazu führen, dass Menschen wichtige Gespräche, die sie normalerweise mit einem Partner führen würden, wie z.B. was jede/r von der Beziehung erwartet oder Unterschiede im Lebensstil, vernachlässigen. Wenn die Kommunikation zu bröckeln beginnt, ist das oft ein Zeichen dafür, dass die Dinge zu schnell voranschreiten und die Beziehung wahrscheinlich nicht von Dauer ist.
5. Es fehlt an Verbindlichkeit
Wenn dein Partner keine Anstalten macht, die Beziehung offiziell zu machen, könnte sie/er sich in einer Übergangsphase befinden. Oft suchen Menschen, die gerade eine Trennung hinter sich haben, nichts Ernsthaftes. Sie/Er versucht vielleicht, die Lücke, die der/die Ex hinterlassen hat, mit jemand Neuem zu füllen. Wenn du nicht bereit für eine lockere Beziehung bist, solltest du vielleicht überlegen, ob du jemanden daten willst, der das ist.
6. Ständiges Reden über den/die Ex
Wenn dein Schatz nicht aufhören kann, über den/die Ex zu plaudern, ist das ein riesengroßes Warnsignal, dass er/sie noch nicht über diese Person hinweg ist. Vielleicht versucht er/sie, dich mit dem/der Ex zu vergleichen oder zu analysieren, was in der vorherigen Beziehung schief gelaufen ist. Wie auch immer, wenn dein Partner ständig den/die Ex ins Gespräch bringt, ist das ein klares Zeichen, dass er/sie noch nicht bereit ist, weiterzumachen.
7. Ständige Vergleiche mit dem/der Ex
Wenn dein Liebster/deine Liebste nicht aufhören kann, über den/die Ex zu sprechen oder dich ständig mit dieser Person vergleicht, ist das wahrscheinlich, weil er/sie noch nicht über sie/ihn hinweg ist. Das ist für euch beide nicht gesund, also könnte es an der Zeit sein, die Beziehung zu beenden, bevor sie zu kompliziert wird.
8. Du fühlst dich, als ob du immer gibst und sie/er nie zurückgibt
In einer gesunden Beziehung sollten sich beide Partner gleich geliebt und respektiert fühlen. In einer Rebound Beziehung hingegen kann es oft so sein, dass du das Gefühl hast, du bist die einzige Person, die wirklich Arbeit in die Beziehung steckt. Du könntest das Gefühl haben, dass du immer der/diejenige bist, der die Initiative ergreift, Pläne schmiedet oder Gespräche führt und dass dein Partner nie wirklich irgendeine Anstrengung zeigt. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass er/sie nicht wirklich in die Beziehung investiert ist und dich nur für ihre/seine eigenen Bedürfnisse benutzt.
Sind Rebound Beziehungen gesund?
Die Wahrheit über Rebound Beziehungen (auch “Rebound-Beziehungen” genannt) ist, dass sie in den meisten Fällen nicht gut für die mentale Gesundheit sind. Oft stürzen sich Menschen ohne wirklich darüber nachzudenken, was sie wollen oder brauchen, in solche Beziehungen und werden dadurch oft verletzt.
Wenn du dich in einer Rebound Beziehung befindest, egal ob du derjenige bist, der versucht, den/die Ex zu vergessen, oder derjenige, der nur als Lückenbüßer dient, ist es wichtig, einen Schritt zurück zu treten und die Situation zu bewerten.
Frage dich, ob du glücklich bist und ob dies die Art von Beziehung ist, die du führen willst. In einer Rebound Beziehung zu sein, kann deine mentale Gesundheit stark belasten. Ein Mentalgesundheitsprofi kann dir dabei helfen, deine Gefühle zu sortieren und herauszufinden, was für dich das Beste ist.
Leider werden durch Rebound Beziehungen oft beide Beteiligten verletzt. Der Grund dafür ist, dass die Menschen, die sich in Rebound Beziehungen befinden, eigentlich noch nicht bereit für eine neue Beziehung sind. Sie erholen sich immer noch von der letzten Beziehung und haben sich nicht die nötige Zeit genommen, um emotional zu heilen. Dies kann später zu vielen verletzten Gefühlen und Konflikten führen.
Wenn du dich in einer Rebound Beziehung befindest, ist es wichtig, dir einige Zeit zu nehmen, bevor du dich Hals über Kopf in etwas Ernsthaftes stürzt. Lass deine Emotionen nicht deine Urteilskraft trüben - du möchtest sicherstellen, dass du die richtige Entscheidung für dich und deinen neuen Partner triffst.
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Janet Smith
Janet Smith ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über Psychologie, Beziehungen und Dating schreibt. Sie war schon immer daran interessiert, das menschliche Gehirn zu …
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