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Ist deine Partnerin ein echter Partytiger, die die Tanzfläche mehr liebt als das heimische Sofa? Für manche mag das wie ein Traum klingen. Neue Leute auf Partys kennenzulernen und zu sozialisieren kann super Spaß machen. Und generell hat Sozialisieren viele Vorteile, wie verbesserte kognitive Fähigkeiten und Stressabbau. 1 2
Aber wenn du selbst eher ein/e Sofa-Kuschler/in bist, oder wenn deine Partnerin ein problematisches Verhalten in Bezug auf Alkohol oder Drogen zeigt, könnte dies ein großes Warnsignal in eurer Beziehung sein.
Also, was machst du, wenn deine Partnerin ein Partytiger ist und du nicht?
Steckt eure Beziehung momentan in einer Sackgasse? Hier sind einige hilfreiche Beziehungstipps, die hoffentlich dazu beitragen können, die Dinge wieder ins Rollen zu bringen.
1. Sortiere deine eigenen Gefühle
Bevor du etwas sagst oder tust, ist es wichtig zu verstehen, was dich wirklich stört. Wie fühlt es sich an? Hast du das Gefühl, dass sie dich vernachlässigt? Gibt sie dir das Gefühl, dass deine Bedürfnisse nicht wichtig sind?
Es könnte sein, dass es gar nicht darum geht, dass sie ständig auf Partys ist. Vielleicht bist du es, die sich unwohl fühlt, wenn sie von vielen Menschen umgeben ist, vielleicht aufgrund von Ängsten oder Unsicherheiten.
Frage dich also, ob es dich stört, dass sie viel ausgeht, oder ob es dich stört, dass du mit ihr gehen musst. Das Bewusstsein für deine eigenen Gefühle ist der erste Schritt, um mit deinem Partner über dieses Problem zu sprechen. Tatsächlich gibt es viele wissenschaftliche Belege dafür, dass die Regulierung deiner Emotionen und die Akzeptanz dieser mit weniger negativen Gefühlen verbunden sind, insbesondere mit weniger Angst und Depression. 3
Wenn es dich stört, dass sie viel ausgeht, dann musst du ihr erklären, wie du dich fühlst und warum es dich stört. Wenn es dich stört, dass DU mit ihr gehen musst, dann musst du einen Weg finden, mit diesen Gefühlen umzugehen, anstatt sie an ihr auszulassen. Die Arbeit an diesen Problemen wird es einfacher machen, mit deinem Partner darüber zu sprechen, was du fühlst.
2. Kommuniziere mit deinem Partner
Wenn du deine eigenen Gefühle gut verstehst, ist es an der Zeit, mit deiner Partnerin zu sprechen. Teile ihr mit, wie du dich fühlst und erkläre, dass du gerne mehr Zeit zusammen verbringen möchtest, ohne ständig auf Partys zu gehen und/oder dass du dich auf Partys nicht so wohl fühlst wie sie.
Dieses Gespräch könnte schwierig sein, aber es ist wichtig, dass ihr beide über dieses Problem sprecht. Wenn sie dich wirklich liebt, wird sie versuchen, auf deine Bedürfnisse einzugehen. Sei ehrlich und offen zu ihr. Lass sie wissen, dass du eure Beziehung schätzt und gerne daran arbeiten möchtest. Wenn ihr bei diesem Problem nicht auf einen gemeinsamen Nenner kommt, könnte es hilfreich sein, einen Paartherapeuten zu konsultieren, um besser kommunizieren zu können. Paartherapie hat sich als besonders hilfreich erwiesen, um Beziehungen von Menschen, die individuelle und beziehungsbezogene Probleme haben, zu verbessern, daher könnte es sich lohnen, darüber nachzudenken. 4
3. Findet gemeinsame Kompromisse
Es wird unvermeidlich Zeiten geben, in denen deine Partnerin auf eine Party gehen möchte und du nicht, oder wenn du zu Hause bleiben möchtest und sie ausgehen will. Das ist okay! Es ist normal, dass es in einer festen Beziehung ein paar Meinungsverschiedenheiten gibt.
Wenn das passiert, versucht, einige Kompromisse zu finden. Kompromisse sind in Beziehungen nichts Neues, tatsächlich sind Kompromisse und die Akzeptanz der negativen Aspekte des Partners die beiden häufigsten Gründe, warum junge und gut gebildete Paare zusammenbleiben. 5 Vielleicht kann deine Partnerin auf die Party gehen und nur für ein paar Stunden bleiben, oder vielleicht könnt ihr vereinbaren, einmal im Monat zusammen auf eine Party zu gehen.
Das Wichtigste ist, dass ihr beide kommuniziert und versucht, eine Lösung zu finden, die für euch beide funktioniert. Glückliche Beziehungen basieren auf Kompromissen, also versucht, einen Weg zu finden, dieses Problem gemeinsam zu lösen.
Findest du dich ständig in Streitigkeiten mit deiner Partnerin über scheinbar kleine Dinge wieder? Schaut euch diese 13 Beziehungs-Killer an, es könnte Zeit sein, Schluss zu machen.
4. Setzt klare Grenzen
Es ist essentiell, deine eigenen Grenzen zu kennen und zu kommunizieren, was dir guttut. Wenn es dir zu viel wird, jede Woche auf eine Party zu gehen, dann teile das deiner Freundin mit.
Scheue dich nicht, für dich selbst einzustehen und klare Grenzen zu setzen. Indem du das tust, schützt du dich und deine Bedürfnisse. 6 Das hilft auch deiner Freundin, deinen Standpunkt zu verstehen und nachzuvollziehen, wo du herkommst. Lass sie wissen, dass du nicht ständig feiern gehen möchtest und stattdessen lieber einige gemütliche Abende zu Hause mit ihr verbringen würdest.
Es ist zudem wichtig, bei deinen Grenzen konsequent zu bleiben. Wenn sie deine Wünsche ignoriert oder weiterhin versucht, dich zu Partys zu schleppen, könnte es an der Zeit sein, die Beziehung zu hinterfragen.
5. Schlagt Alternativen zum Feiern vor
Eine hervorragende Möglichkeit, einen Kompromiss zu finden, ist, Aktivitäten vorzuschlagen, die ihr gemeinsam unternehmen könnt und die nichts mit Feiern zu tun haben, wie zum Beispiel einen Spaziergang machen, einen Film schauen oder zusammen kochen.
Durch solche Vorschläge kannst du Zeit mit deiner Freundin verbringen, ohne auf eine Party gehen zu müssen. Das ist eine wunderbare Gelegenheit, ihr zu zeigen, dass du dich um sie kümmerst und gerne Zeit mit ihr verbringst, auch wenn ihr nicht die gleichen Interessen habt. Qualitätszeit miteinander zu verbringen, selbst wenn es nur zum Reden ist, kann sowohl eure Beziehungszufriedenheit verbessern, du nimmst mehr positive Aspekte in eurer Beziehung wahr und erlebst eine tiefere Verbundenheit. 7
Das Wichtigste ist, Aktivitäten zu finden, die ihr beide genießt und gemeinsam machen könnt. So könnt ihr weiterhin Zeit miteinander verbringen, ohne auf die gefürchteten Partys gehen zu müssen.
6. Achtet auf Anzeichen von Drogenmissbrauch
Wenn du den Eindruck hast, dass das Feiern deiner Freundin außer Kontrolle gerät und möglicherweise Drogen im Spiel sind, solltest du in Erwägung ziehen, professionelle Hilfe zu suchen. Drogensucht ist ein ernstes Problem und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Wenn du vermutest, dass deine Freundin drogenabhängig sein könnte, zögere nicht, um Hilfe zu bitten. Freizeitaktivitäten am Abend sind oft mit Drogenkonsum und Gewalt verbunden, aber das kann durch Unterstützungsnetzwerke verhindert werden. 8 Es gibt viele Ressourcen, die dir und deiner Freundin zur Verfügung stehen. Es ist keine Schande, Hilfe zu suchen und zuzugeben, dass man ein Problem hat.
Die Suche nach Hilfe bei Drogenabhängigkeit kann das Beste sein, was ihr beide tun könnt. Es wird nicht einfach sein, aber es ist definitiv die Mühe wert.
7. Biete Unterstützung und Verständnis
Wenn du merkst, dass deine Freundin mit einer Sucht kämpft, ist es entscheidend, ihr Unterstützung und Verständnis zu zeigen. Es ist eine herausfordernde Phase für euch beide, aber denkt daran, dass ihr diese gemeinsam meistert.
Deine Unterstützung zeigt ihr, dass du dich um sie kümmerst und bereit bist, in dieser schwierigen Zeit beizustehen. Menschen in der Genesung, die soziale Unterstützung von Freunden und Partnern erhalten, neigen eher dazu, kognitive Bewältigungsstrategien zu nutzen. 9 Biete also deiner Freundin die nötige Unterstützung und sei in dieser schwierigen Zeit für sie da.
Aber auch wenn sie nicht mit einer Sucht zu kämpfen hat, ist es wichtig, deiner Freundin deine Unterstützung zu zeigen. Eine enge Bindung an den Partner oder einen Freundeskreis hat sich als schützender Faktor gegen Sucht unter jungen Erwachsenen in der Freizeit- und Partyszene erwiesen. 8 Zeige ihr also, dass du immer da bist, auch wenn sie nicht mit einer Sucht zu kämpfen hat.
8. Nimm Dir Zeit für dich selbst
Vielleicht stört es dich, wenn deine Freundin feiert, weil du dann nichts zu tun hast, wenn sie nicht da ist. Wenn das der Fall ist, ist es wichtig, Aktivitäten zu finden, die Dir Freude bereiten.
Suche nach einem neuen Hobby oder einer Aktivität, die du alleine ausüben kannst. Vielleicht könntest du einem Club beitreten oder einen neuen Sport ausprobieren. Die Teilnahme an Freizeitaktivitäten kann dein seelisches Wohlbefinden steigern und das Risiko einer Depression senken. 10 So kannst du auch dann Spaß haben, wenn deine Freundin gerade feiert. Unabhängig zu sein und Dinge zu finden, die dich glücklich machen, zeigt deiner Freundin, dass du nicht von ihr abhängig bist, um Spaß zu haben.
Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die in einer ernsthaften Beziehung sehr abschreckend sein können. Schau Dir die 20 größten Abtörner in jeder ernsthaften Beziehung an und prüfe, ob du dich eines von ihnen schuldig gemacht hast!
9. Vertraue ihr
Vertrauen ist ein zentraler Bestandteil jeder Beziehung. Vielleicht rühren deine Bedenken über das Feiern deiner Freundin von mangelndem Vertrauen her. Wenn das der Fall ist, musst du daran arbeiten, Vertrauen in deiner Beziehung aufzubauen.
Beziehungen ohne Vertrauen stehen auf wackeligem Fundament, geprägt von Misstrauen und Unsicherheit. Vertrauen ist eine der wichtigsten Eigenschaften einer romantischen Beziehung und unerlässlich für eine gesunde Partnerschaft. 11 Wenn du deiner Freundin nicht vertraust, wird es schwierig sein, eine gesunde und glückliche Beziehung zu führen.
Es kann herausfordernd sein, deiner Partnerin zu vertrauen, wenn du ständig wegen ihres Feierns besorgt bist, aber denke daran, dass du aus einem bestimmten Grund eine Beziehung mit ihr eingegangen bist. Versuche, dich an die schönen Zeiten, die ihr zusammen verbracht habt, und an die Gründe, warum du dich in sie verliebt hast, zu erinnern.
10. Wenn alle Stricke reißen, könnte eine Distanzierung nötig sein
Es ist keine leichte Entscheidung, aber wenn deine Partnerin ständig Party machen will und das eure Beziehung belastet, könnte es die einzige Lösung sein. Wichtig ist, dabei immer respektvoll zu bleiben und nicht verbittert oder nachtragend zu werden. Letztendlich ist es besser, eine gesunde Beziehung zu führen, als in einer Beziehung zu bleiben, die von ständigen Streitigkeiten geprägt ist.
Wenn du merkst, dass dies der einzige Weg ist, eure Beziehung zu retten, dann zögere nicht. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen, dass etwas nicht funktioniert und dass es an der Zeit ist, einen neuen Weg einzuschlagen.
Also, hier hast du sie - einige Ratschläge, wie du mit einer Partnerin umgehen kannst, die ständig feiern will. Denke daran, ruhig zu bleiben, effektiv zu kommunizieren und bereit zu sein, Kompromisse einzugehen. Wenn das nicht hilft, könnte eine Distanzierung nötig sein. Beziehungen sind ein Geben und Nehmen, also sorgt dafür, dass ihr beide in einem ausgewogenen Verhältnis gebt und nehmt!
- Boundaries in Dating: How Healthy Choices Grow Healthy Relationships
- Love in Every Season: Understanding the Four Stages of Every Healthy Relationship
- Love More, Fight Less: Communication Skills Every Couple Needs: A Relationship Workbook for Couples
- Infidelity Recovery Workbook for Couples: Tools and Exercises to Rebuild Your Relationship
- Healthy Me, Healthy Us: Your Relationships Are Only as Strong as You Are
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David Hall
David Hall ist ein selbsternannter Dating-Experte, der als freiberuflicher Schriftsteller arbeitet, um Menschen dabei zu helfen, ihre Liebesleben zu verbessern. Er war schon immer …
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