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Untreue ist eine der härtesten Herausforderungen, die eine Beziehung durchmachen kann. Leider ist sie auch ein weit verbreitetes Problem unter monogamen Paaren, wobei etwa 20 Prozent der Ehepaare irgendwann außereheliche Affären eingehen und bis zu 70 Prozent der unverheirateten Paare. 1 2 Untreue kann eine Beziehung tief erschüttern und es ist wichtig zu wissen, dass es nicht deine Schuld ist, wenn deine Partnerin dich betrügt.
Untreue wird oft als Alarmsignal in einer Beziehung gesehen, da sie immense emotionale Schmerzen verursachen und das Vertrauen nachhaltig beschädigen kann. Wenn du den Verdacht hast, dass deine Partnerin dich vielleicht betrügt, ist es wichtig, auf sein/ihr Verhalten zu achten und nach Anzeichen zu suchen, die darauf hindeuten könnten, dass sie untreu ist. Hier sind 11 Anzeichen, dass sie dich betrügen könnte:
Steckt eure Beziehung gerade in einer Krise? Hier sind einige hilfreiche Beziehungstipps, die hoffentlich dazu beitragen können, die Dinge wieder ins Lot zu bringen.
1. Deine Partnerin wirkt in letzter Zeit distanziert und zurückgezogen
Ein Warnsignal für Untreue könnte sein, wenn deine Partnerin sich in letzter Zeit emotional distanziert und zurückgezogen verhält. Wenn sie plötzlich nicht mehr so kommunikativ oder intim ist wie gewohnt, könnte das darauf hindeuten, dass sie ihre Zeit vielleicht mit jemand anderem verbringt.
Untreue kommt bei unverheirateten Paaren häufiger vor als bei verheirateten, was teilweise auf das geringere Beziehungsengagement in den frühen Dating-Phasen zurückzuführen ist. 3 Also, wenn dein Schatz sich von der Beziehung zurückzieht, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass sie jemand anderen trifft.
Ein weiterer Grund für das Zurückziehen deines Partners könnte sein, dass sie sich wegen des Fremdgehens schuldig fühlt und versucht, sich von dir zu distanzieren. Aber egal, was der Grund ist, wenn deine Partnerin sich merkwürdig verhält, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Es könnte allerdings auch sein, dass deine Partnerin einfach gerade sehr beschäftigt ist und dir nicht die Aufmerksamkeit schenken kann, die du dir wünschst. In diesem Fall sollte sie in der Lage sein zu erklären, warum sie in letzter Zeit distanziert war und dir versichern, dass es nichts Ernstes ist.
Egal, was los ist, wenn du dich vernachlässigt fühlst, ist es wichtig, mit deiner Partnerin über deine Gefühle zu sprechen.
2. Deine Partnerin verbringt mehr Zeit alleine oder mit Freunden
Wenn deine Partnerin plötzlich mehr Zeit alleine oder mit Freunden verbringt, könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass sie dir untreu ist. Eine untreue Partnerin versucht oft, mehr Distanz zwischen euch zu schaffen, um nicht erwischt zu werden.
Wenn dein Schatz plötzlich öfter mit Freunden abhängt, könnte das daran liegen, dass sie versucht, etwas Distanz zwischen euch beiden zu schaffen.
Natürlich ist es möglich, dass sie einfach mehr Zeit mit Freunden verbringen möchte. Vielleicht braucht sie mehr Raum und versucht, eine Balance zwischen ihrem sozialen Leben und der Beziehung zu finden.
In gesunden Beziehungen ist es wichtig, dass beide Partner/innen Autonomie haben und ihre Beziehungen als getrennt von ihrem sozialen Leben betrachten - und dies ist mit einem besseren persönlichen und sozialen Wohlbefinden verbunden. 4 Wenn also dein Schatz mehr Zeit mit Freunden verbringt, ist das nicht unbedingt etwas Schlechtes.
Wenn jedoch deine Partnerin konsequent wählt, Zeit mit Freunden anstatt mit dir zu verbringen, könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass sie nicht so in die Beziehung investiert ist wie du.
3. Sie wird mysteriös, wenn es um Anrufe oder Textnachrichten geht
Ein gängiges Indiz für eine untreue Freundin ist, wenn sie ständig ihr/sein Handy versteckt oder sich weigert, bestimmte Anrufe entgegenzunehmen. Dies könnte darauf hindeuten, dass sie nicht will, dass du weißt, mit wem sie spricht.
Wenn du sie fragst, wer angerufen hat oder eine Textnachricht geschickt hat, und sie hastig ihr/sein Handy greift, um den Bildschirm zu verbergen, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass sie etwas vor dir verbirgt. Deine Freundin könnte schon immer sehr privat mit ihrem Handy umgegangen sein, aber wenn sie plötzlich noch geheimnisvoller wird, könnte es sich lohnen, nachzufragen.
Natürlich hat jeder, auch deine Freundin, das Recht auf Privatsphäre und es könnte harmlose Gründe dafür geben, warum sie so mysteriös mit ihrem/seinem Handy umgeht. Vielleicht bekommt sie einfach viele Anrufe und Textnachrichten von der Arbeit oder von Freunden. Aber wenn sie sich weigert, Informationen darüber zu teilen, wer sie kontaktiert, könnte das ein Zeichen für Untreue sein.
Denke daran, dass sie nicht verpflichtet ist, dir ihre Telefonrechnungen zu zeigen! In einer festen Beziehung sollten beide Partner/innen die Privatsphäre des anderen respektieren. Und generell ist es nicht ratsam, ohne Erlaubnis im Handy deines Partners zu schnüffeln, da dies zu emotionaler Instabilität führen und Angst, Depressionen und emotionale Unsicherheit in einer Beziehung erhöhen kann. 5 6
4. Sie hat mehr Ausreden, um nicht bei dir zu sein
Eines der auffälligsten Anzeichen für eine untreue Freundin/Freund ist, wenn sie immer mehr Ausreden findet, um nicht bei dir zu sein. Wenn deine Partnerin plötzlich viele Besorgungen zu erledigen hat oder viele Veranstaltungen besucht, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass sie versucht, Wege zu finden, um nicht mit dir zusammen zu sein. Eine untreue Freundin findet oft jede mögliche Ausrede, um keine Zeit mit ihrem Partner / ihrer Partnerin verbringen zu müssen.
Wenn deine Freundin einen unsicheren Bindungsstil hat, insbesondere einen mit hoher Vermeidung (ängstliche und abweisende Bindungsstile), könnte das für sie in Beziehungen normal sein - und hat möglicherweise nichts mit dir zu tun. Bindungstheorien behaupten, dass unser Bild von unseren Bezugspersonen als Kind (unsere “Bindungsfiguren”) die Vorlage für alle zukünftigen Beziehungen erstellt und unsichere Bindungsstile zeigen typischerweise viel weniger Interesse an romantischen Beziehungen als die mit sicheren Bindungsstilen. 7 8
Natürlich, während es möglich ist, dass deine Freundin dir ausweicht wegen ihres Bindungsstils, könnte es auch ein Zeichen sein, dass sie untreu ist. Wenn du bemerkt hast, dass sie distanzierter ist und mehr Ausreden findet, um nicht bei dir zu sein, könnte es sich lohnen, nachzufragen.
5. Sie scheint kein Interesse mehr an körperlicher Intimität zu haben
Hat deine Partnerin plötzlich aufgehört, intim mit dir zu sein? Wenn du bemerkst, dass sie nie in der Stimmung ist oder nie den ersten Schritt macht, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass sie untreu ist.
Besonders wenn sie immer einen hohen Sexualtrieb hatte und nun jegliche sexuelle Aktivität mit dir vermeidet. Dies ist ein starkes Indiz dafür, dass etwas nicht stimmt.
Ein Rückgang der sexuellen Zufriedenheit ist oft einer der Hauptgründe für Untreue. 9 Vielleicht fühlt sich deine Partnerin sexuell nicht erfüllt. In diesem Fall könntest du ein offenes Gespräch führen und gemeinsam nach Wegen suchen, euer Liebesspiel aufregender und befriedigender zu gestalten.
6. Sie arbeitet mehr oder übernimmt zusätzliche Projekte
Dies ist ein eher subtiles Anzeichen, dass deine Partnerin dich betrügen könnte. Wenn sie plötzlich mehr arbeitet oder zusätzliche Projekte übernimmt, könnte sie versuchen, eine Distanz zwischen euch zu schaffen.
Die Arbeit könnte auch als Vorwand dienen, um später nach Hause zu kommen oder weniger Zeit mit dir zu verbringen. Wenn du diese Veränderung bemerkst und sie dir keine plausible Erklärung liefern kann, könnte es sinnvoll sein, genauer nachzuhaken.
Sprich mit deiner Partnerin über deine Gefühle und höre dir ihre Erklärung an. Wenn sie tatsächlich nur sehr beschäftigt ist, versuche Verständnis zu zeigen. Denke daran, es muss nicht unbedingt ein Anzeichen von Betrug sein!
Findest du dich oft in Streitigkeiten mit deiner Partnerin über Kleinigkeiten wieder? Schau dir diese 13 No-Gos an, es könnte Zeit sein, Schluss zu machen.
7. Sie reagiert defensiv, wenn du Fragen stellst
Hast du bemerkt, dass deine Partnerin defensiv wird, wenn du Fragen stellst? Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie etwas vor dir verbirgt. Vielleicht fühlt sie sich gezwungen, ihre Handlungen zu rechtfertigen oder hat Angst, dass du herausfindest, dass sie dich betrügt.
Wenn dieses Verhalten über einen längeren Zeitraum anhält, könnte es bedeuten, dass sie dich betrügt. Es kann schwierig sein, jemanden, der ständig defensiv ist, dazu zu bringen, sich zu öffnen und über das zu sprechen, was vor sich geht. Aber es ist wichtig, den Dialog zu suchen und die Situation zu klären.
Natürlich gibt es auch andere Gründe, warum deine Partnerin defensiv reagieren könnte. Vielleicht fühlt sie sich überfordert oder gestresst. Aber wenn du bemerkst, dass sie nur dir gegenüber defensiv ist, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
8. Deine Partnerin vermeidet Gespräche mit dir
Kommunikation ist das A und O in romantischen Beziehungen. Wenn deine Partnerin plötzlich Gespräche mit dir scheut, könnte dies (aber nicht zwingend) ein Hinweis auf Untreue sein. Oft versuchen untreue Partner/innen, Gespräche über ihre Beziehung komplett zu vermeiden.
Sie könnten auch Fragen zu ihrem Aufenthaltsort oder ihren Aktivitäten ausweichen. Wenn dein/e Partner*in sich so verhält, ist es wichtig, das Gespräch zu suchen und herauszufinden, was los ist.
Es gibt viele Gründe, warum deine Partnerin in letzter Zeit deine Gespräche gemieden hat. Vielleicht gibt es andere Beziehungsprobleme, über die sie noch nicht bereit sind zu sprechen. Vielleicht fühlen sie sich überfordert und brauchen etwas Zeit für sich. Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, mit deiner Partnerin zu sprechen und herauszufinden, was los ist.
9. Gerüchte machen die Runde, dass sie jemand anderen trifft
Ein ziemlich starkes Indiz dafür, dass deine Partnerin dich betrügt, ist, wenn Gerüchte aufkommen, dass sie jemand anderen trifft. Menschen lieben Klatsch und Tratsch, daher könnten die Gerüchte auch falsch sein. Aber wenn du bemerkst, dass deine Partnerin sich anders verhält und diese Gerüchte immer wieder auftauchen, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Natürlich solltest du nicht alles glauben, was du hörst. Aber wenn mehrere verschiedene Leute dir dasselbe erzählen, ist es definitiv wert, mit deiner Partnerin darüber zu sprechen, was los ist. Sie könnten in der Lage sein, deine Bedenken zu zerstreuen und die Gerüchte zu entkräften.
Wenn es um ernsthafte Beziehungen geht, gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die ein echter Abturner sein können. Schau dir die 20 größten Abturner in einer ernsthaften Beziehung an und prüfe, ob du dich schuldig gemacht hast!
10. Deine Partnerin flirtet offen mit anderen
Flirten kann harmloser Spaß sein, aber wenn deine Partnerin das in deiner Gegenwart tut, kann das ein Zeichen dafür sein, dass sie eure Beziehung nicht respektiert. Vielleicht ist deine Partnerin einfach flirtfreudig, aber wenn es so wirkt, als ob sie sich besonders bemüht, vor dir mit anderen zu flirten, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie mit der Beziehung unzufrieden ist.
Wenn deine Partnerin das tut, ist es wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen, wie du dich fühlst. Lass sie wissen, dass es dich verletzt und höre, was sie dazu zu sagen haben.
Sie könnten sich gar nicht bewusst sein, dass sie etwas falsch machen. Aber wenn sie weiterhin mit anderen flirten, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie in der Beziehung unglücklich sind und nach einem Ausweg suchen.
11. Sie sucht Streit mit dir
Erinnerst du dich an den letzten Streit mit deiner Freundin? Habt ihr das Problem wirklich gelöst? Wenn nicht, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass deine Partnerin einen Groll hegt und Fremdgehen als eine Form der Rache sieht. Wut und Rachedurst sind starke Motivatoren für Menschen in Beziehungen, um fremdzugehen, oft ohne es selbst zu realisieren. [^10]
Wenn Menschen wütend sind, neigen sie dazu, Dinge zu tun, die sie normalerweise nicht tun würden. Wenn deine Partnerin versucht, Streit mit dir zu provozieren, könnte es sein, dass sie nur einen Vorwand sucht, um fremdzugehen.
Es ist wichtig, jeden Konflikt in eurer Beziehung zu lösen, bevor es zu diesem Punkt kommt. Wenn du feststellst, dass deine Partnerin zunehmend wütender und aggressiver wird, sprich darüber und schau, ob es etwas gibt, was du tun kannst, um die Situation zu entschärfen.
Und da haben wir sie, die 11 Anzeichen dafür, dass deine Freundin dich möglicherweise betrügt. Wenn du mehrere dieser Verhaltensweisen bemerkst, findest du hier hilfreiche Tipps, wie du einen Fremdgänger konfrontierst. Denke daran, nicht alle diese Anzeichen bedeuten, dass deine Partnerin dich definitiv betrügt. Aber wenn du dir Sorgen machst, ist es immer besser, mit deiner Partnerin zu sprechen und zu sehen, was los ist.
- Boundaries in Dating: How Healthy Choices Grow Healthy Relationships
- Love in Every Season: Understanding the Four Stages of Every Healthy Relationship
- Love More, Fight Less: Communication Skills Every Couple Needs: A Relationship Workbook for Couples
- Infidelity Recovery Workbook for Couples: Tools and Exercises to Rebuild Your Relationship
- Healthy Me, Healthy Us: Your Relationships Are Only as Strong as You Are
Blow, A. J., & Hartnett, K. (2005). Infidelity in committed relationships ii: A substantive review. Journal of marital and family therapy, 31(2), 217-233. ↩︎
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Arikewuyo, A. O., Eluwole, K. K., & Özad, B. (2021). Influence of Lack of Trust on Romantic Relationship Problems: The Mediating Role of Partner Cell Phone Snooping. Psychological reports, 124(1), 348–365. doi.org ↩︎
Hartanto, A., & Yang, H. (2016). Is the smartphone a smart choice? The effect of smart phone separation on executive functions. Computers in Human Behavior, 64, 329–336. doi.org ↩︎
Mikulincer, M., Shaver, P. R., & Zanna, M. P. (2003). Advances in experimental social psychology (Vol. ↩︎
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Janet Smith
Janet Smith ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über Psychologie, Beziehungen und Dating schreibt. Sie war schon immer daran interessiert, das menschliche Gehirn zu …
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