Beziehungen sind wie ein Tanz. Wenn du immer nur führst und nie geführt wirst, fühlst du dich schnell ungeschätzt oder sogar ausgenutzt. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man Zuneigung zeigt - egal ob in einer romantischen, platonischen oder familiären Beziehung.
Unsere Beziehungen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens. Sie geben uns Liebe, Unterstützung und ein Gefühl der Zugehörigkeit. 1 Sie können Stress reduzieren, unseren Lebenssinn stärken und sogar unsere Gesundheit verbessern. 2 3 Aber wie sorgen wir dafür, dass unsere Beziehungen gesund und stark bleiben?
Richtig geraten - indem wir Zuneigung zeigen! Zuneigung auszudrücken ist eine wichtige Möglichkeit, Nähe und Intimität mit unseren Lieben aufrechtzuerhalten. 4 Es ist auch eine tolle Art, unsere Gefühle von Liebe, Wertschätzung und Bewunderung zu kommunizieren.
Es gibt viele verschiedene Arten, Zuneigung zu zeigen, abhängig von deiner Beziehung und deinen Liebessprachen. In diesem Artikel geben wir dir einige Tipps, wie du Zuneigung auf verschiedene Weisen zeigen kannst.
Was ist Zuneigung?
Zuneigung ist jede positive Emotion oder Verhaltensweise, die auf jemand anderen gerichtet ist. 5 Es ist eine Art, unsere Zuneigung, Fürsorge und Liebe für andere auszudrücken.
Der Begriff “Zuneigung” kommt vom lateinischen Wort affectio, das “eine Emotion des Geistes” oder einen “dauerhaften Gefühlszustand” bedeutet.6 1998 definierten Forscher Zuneigung als einen emotionalen Zustand der Zuneigung und intensiven positiven Wertschätzung gegenüber einem lebenden oder einmal lebenden Wesen. 7
Als soziale Wesen haben wir ein tiefes Bedürfnis nach Liebe und Zuneigung. 8 Dieses Bedürfnis wird in der Regel durch unsere engen Beziehungen erfüllt, wie Familie, Freunde und romantische Partner. In diesen Beziehungen ist das Empfangen und Geben von Zuneigung eine wichtige Möglichkeit, Nähe und Intimität aufrechtzuerhalten.
Obwohl einige Menschen mehr Zuneigung zeigen als andere, können wir alle davon profitieren, mehr Zuneigung in unseren Beziehungen auszudrücken. Zuneigung kann zur Bildung, Aufrechterhaltung und Qualität unserer Beziehungen beitragen. 9 10 11
(Und wie wir alle wissen, sind Beziehungen ein wichtiger Teil unseres Lebens und können einen erheblichen Einfluss auf unser Glück, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.)12
Studien haben gezeigt, dass unser grundlegendes Bedürfnis nach Zuneigung positive Auswirkungen auf unser persönliches Wohlbefinden, die Zufriedenheit in romantischen Beziehungen, die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden, die akademische Leistung und die Reduzierung unseres Risikos von depressiven Symptomen haben kann. 13 14 15 16 17 18
Es ist also klar, dass Zuneigung wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden und die Gesundheit unserer Beziehungen ist. Aber wie können wir mehr Zuneigung in unserem Alltag ausdrücken?
10 Tipps, um Zuneigung zu zeigen
Zuneigung zu zeigen ist ein direkter Weg, um Nähe und Intimität aufzubauen. Es ist ein entscheidender Teil jeder Beziehung. Wenn du weißt, wie du Zuneigung ausdrücken kannst, kannst du deine Liebe, Wertschätzung und Bewunderung für deinen Partner/deine Partnerin kommunizieren - und so die Nähe und Qualität eurer Beziehung verbessern.
Zuneigung wird oft als eine physische Darstellung von Emotionen angesehen, wie zum Beispiel Umarmen, Küssen oder Kuscheln. Aber sie kann auch auf andere Weisen ausgedrückt werden, wie durch verbale Ausdrücke von Liebe und Wertschätzung, qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit oder durchdachte Geschenke. 19
Hier sind einige Tipps, wie du Zuneigung auf verschiedene Weisen zeigen kannst.
1. Verteile Komplimente
Eine einfache Möglichkeit, deine Zuneigung zu zeigen, ist, deinem Partner/deiner Partnerin ein Kompliment zu machen. Lass sie/ihn wissen, was du an ihnen schätzt, ob es ihr/sein Humor, ihre/seine Intelligenz oder ihre/seine Kochkünste sind.
Dein Kompliment muss nicht großartig sein - selbst etwas so Einfaches wie “Ich liebe es, wie du über diesen Witz gelacht hast” kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass sich dein Partner/deine Partnerin geliebt und geschätzt fühlt.
Stelle sicher, dass du deine Komplimente auf das abstimmst, was deinem Partner/deiner Partnerin ein gutes Gefühl gibt. Zum Beispiel, wenn sie/er mit ihrem/seinem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, vermeide Komplimente, die sich auf ihr/sein Aussehen konzentrieren und wähle stattdessen solche, die ihre/seine inneren Qualitäten hervorheben. 20
2. Schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit
In unserer schnelllebigen, immer vernetzten Welt ist es leicht, in unserem eigenen Leben gefangen zu sein und die uns nahestehenden Menschen zu vernachlässigen. Aber qualitativ hochwertige Zeit ist eines der wichtigsten - und liebevollsten - Dinge, die du deinem Partner/deiner Partnerin geben kannst.
Wenn jemand dir gegenüber aufmerksam ist, bist du eher geneigt, eine größere Intimität und Nähe in der Beziehung zu fühlen. 21 Darüber hinaus sind Menschen großzügiger, wenn sie wahrnehmen, dass ihr Partner/ihre Partnerin ihnen gegenüber aufmerksam ist. 22
Also, das nächste Mal, wenn du mit deinem Partner/deiner Partnerin zusammen bist, lege dein Handy weg, schalte den Fernseher aus und schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit. Höre zu, was sie/er zu sagen hat, stelle Nachfragen und halte Augenkontakt. Diese Art von ungeteilter Aufmerksamkeit lässt deinen Partner/deine Partnerin wissen, dass du dich um sie/ihn kümmerst und daran interessiert bist, was sie/er zu sagen hat.
Willst du wissen, wie du jemandem zeigen kannst, dass du dich kümmerst? Schau dir diese einzigartigen und herzlichen Wege an, jemandem zu zeigen, dass du ihn liebst.
3. Zeige deine Dankbarkeit
Eine weitere Möglichkeit, Zuneigung zu zeigen, ist, deine Dankbarkeit für das auszudrücken, was dein Partner/deine Partnerin für dich tut. Ob es nun das Kochen des Abendessens, das Gassigehen mit dem Hund oder einfach nur das Dasein für dich ist, wenn du sie/ihn brauchst, lass sie/ihn wissen, dass du ihre/seine Bemühungen schätzt.
Ein bisschen Dankbarkeit kann einen langen Weg gehen, um deinen Partner/deine Partnerin geliebt und geschätzt fühlen zu lassen. In einer Studie fühlten sich Teilnehmer/innen, die mehr Dankbarkeit gegenüber ihrem Partner/ihrer Partnerin ausdrückten, mehr mit ihnen verbunden und berichteten häufiger von höheren Zufriedenheitswerten in der Beziehung. 23
Selbst wenn dein Partner/deine Partnerin etwas Kleines tut, nimm dir die Zeit, deine Dankbarkeit auszudrücken. Zum Beispiel könntest du sagen: “Danke, dass du den Müll rausgebracht hast, ich schätze das wirklich sehr.”
4. Berühre sie/ihn liebevoll
Physische Berührung ist eine kraftvolle Möglichkeit, deine Zuneigung zu zeigen. Forschungen haben gezeigt, dass Berührungen - ob es nun Umarmungen, Händchenhalten oder einfach nur das Sitzen nahe bei jemandem ist - das Gefühl des Verstandenwerdens erhöhen, es einfacher machen, Konflikte zu lösen, und mit Beziehungs- und Partnerzufriedenheit in Verbindung gebracht werden. 24 25
Darüber hinaus kann Berührung Oxytocin freisetzen, ein Hormon, das mit Bindung, sozialer Verbindung und Vertrauen in Verbindung gebracht wurde. 26
Physische Berührung muss nicht sexuell sein, du kannst deinen Partner/deine Partnerin einfach auf eine nicht-sexuelle Weise berühren, um deine Zuneigung zu zeigen. Zum Beispiel könntest du sie/ihn umarmen, ihre/seine Hand halten oder ihnen eine Rückenmassage geben. Diese nicht-sexuellen Berührungen lassen deinen Partner/deine Partnerin wissen, dass du dich um sie/ihn kümmerst und können genauso effektiv sein, um deine Zuneigung zu zeigen, wie sexuelle Berührungen. 27
5. Zeig ihnen, dass du sie/ihn auf dem Schirm hast
Eine kleine, aber feine Geste kann Wunder wirken, um deinem Partner/deiner Partnerin zu zeigen, dass du sie/ihn echt gern hast. Trinkt dein Partner/deine Partnerin ihren Kaffee mit Sahne und Zucker? Dann mach ihnen doch morgens eine Tasse. Sind sie/er gerne an der frischen Luft? Dann organisier doch ein romantisches Picknick-Dinner für euch beide. 28
Diese kleinen Aufmerksamkeiten müssen nicht groß oder teuer sein, aber sie sollten auf das abgestimmt sein, was dein Partner/deine Partnerin wirklich schätzt. Etwas so Einfaches wie das Erledigen einer Aufgabe, die sie/er hasst, oder das Zubereiten ihres/seines Lieblingsessens kann deinem Partner/deiner Partnerin zeigen, dass du an sie/ihn denkst und ihr/sein Leben ein bisschen leichter machen möchtest. 29
6. Sag’s mit Worten: “Ich liebe dich”
Natürlich ist eine der klassischsten - und effektivsten - Möglichkeiten, deine Zuneigung zu zeigen, zu sagen “Ich liebe dich”. Diese drei kleinen Worte können so viel bedeuten, besonders wenn sie von Herzen kommen.
“Ich liebe dich” zu sagen, ist eine Möglichkeit, deine Gefühle auszudrücken und kann genauso wichtig sein - wenn nicht sogar wichtiger (für manche Menschen) - als körperliche Nähe. 30 Besonders wenn die Liebessprache deines Partners/deiner Partnerin Worte der Bestätigung sind, kann es das Beste sein, ihnen zu sagen, dass du sie/ihn liebst, um deine Zuneigung zu zeigen.
Also, trau dich, deinem Partner/deiner Partnerin “Ich liebe dich” zu sagen. Ob du es in einer Karte schreibst, am Telefon sagst oder persönlich, diese drei Worte können einen großen Einfluss auf eure Beziehung haben.
Wenn es um Beziehungen geht, gibt es unzählige Möglichkeiten, deinem Partner/deiner Partnerin zu zeigen, wie sehr du sie/ihn magst. Hier sind die effektivsten Methoden, um jemandem zu beweisen, dass du ihn mehr liebst.
7. Mach ihnen ein Geschenk, das von Herzen kommt
Eine weitere Möglichkeit, deine Zuneigung zu zeigen, ist, deinem Partner/deiner Partnerin ein Geschenk zu machen. Geschenke sind schon lange ein fester Bestandteil sozialer Beziehungen und können eine tolle Möglichkeit sein, den Menschen zu zeigen, wie sehr du sie/ihn magst. 31
Wenn du ein Geschenk aussuchst, versuche, etwas zu wählen, das dein Partner/deine Partnerin wirklich schätzen würde. Es muss nicht teuer sein, aber es sollte etwas sein, das sie/er als durchdacht und praktisch empfinden würde. Zum Beispiel könntest du ihnen ein Buch schenken, das sie/er schon immer lesen wollte, oder eine neue Kaffeetasse für die Arbeit. Du könntest ihnen auch einen Gutschein für ihr/sein Lieblingsrestaurant oder Geschäft schenken.
Was auch immer du wählst, stelle sicher, dass es etwas ist, das dein Partner/deine Partnerin schätzen würde und das zeigt, wie sehr du sie/ihn magst.
8. Behalte die kleinen Dinge im Blick
Es sind oft die kleinen Dinge, die den größten Unterschied in einer Beziehung machen. Während große Gesten schön sind, sind es die täglichen kleinen Aufmerksamkeiten, die deinem Partner/deiner Partnerin wirklich zeigen, wie sehr du sie/ihn liebst.
Schläft dein Partner/deine Partnerin gerne am Wochenende aus? Dann mach ihnen doch Frühstück im Bett. Müssen sie nach der Arbeit noch einige Besorgungen machen? Biete an, diese für sie/ihn zu erledigen. Kleine Gesten wie diese können deinem Partner/deiner Partnerin zeigen, dass du an sie/ihn denkst und ihr/sein Leben ein bisschen leichter machen willst.
9. Sei für sie/ihn da
Wenn dein Partner/deine Partnerin eine schwere Zeit durchmacht, ist es wichtig, für sie/ihn da zu sein. Deine Unterstützung zu zeigen kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Zuneigung zu zeigen und kann einen großen Unterschied in ihrem/seinem Leben machen.
Soziale Unterstützung - oder ihre wahrgenommene Verfügbarkeit - wurde mit einer Vielzahl von positiven Effekten in Verbindung gebracht, einschließlich verbesserter körperlicher und psychischer Gesundheit. 32 Also, wenn dein Partner/deine Partnerin eine schwere Zeit durchmacht, stelle sicher, dass du für sie/ihn da bist. Du könntest praktische Unterstützung bieten, wie zum Beispiel ihnen bei einem Projekt zu helfen oder eine Besorgung für sie/ihn zu erledigen. Oder du könntest einfach ein offenes Ohr haben und emotional für sie/ihn da sein.
Es gibt viele Möglichkeiten, Unterstützung zu zeigen, aber eine der wichtigsten Dinge ist einfach, für deinen Partner/deine Partnerin da zu sein. Lass sie/ihn wissen, dass du verfügbar bist, wenn sie/er reden muss oder Hilfe bei irgendetwas braucht.
10. Check-In mit deinem Boyfriend/Girlfriend
Einer der besten Moves, um deinem Boyfriend/Girlfriend zu zeigen, dass du voll auf ihn/sie abfährst, ist einfach mal zu checken, wie’s ihm/ihr so geht. Ein kleiner Check-In zeigt, dass du Bock hast zu wissen, was in seinem/ihrem Leben gerade abgeht.
Du musst jetzt nicht stundenlang quatschen, aber einfach mal zu fragen, wie sein/ihr Tag war oder was gerade bei ihm/ihr los ist, zeigt, dass du an ihn/sie denkst. Das ist besonders wichtig, wenn dein Boyfriend/Girlfriend gerade eine harte Phase durchmacht. Zu fragen, wie’s ihm/ihr geht, zeigt, dass du dich um ihn/sie sorgst und wissen willst, wie er/sie damit klarkommt.
Das sind nur ein paar Ideen, wie du deine Liebe zeigen kannst. Egal, wie du dich entscheidest, es zu zeigen, denk dran, dass es der Gedanke ist, der zählt. Also, mach mal ’ne Pause und überleg dir, was deinem Boyfriend/Girlfriend am meisten bedeuten würde und mach dann weiter. Was auch immer du tust, mach sicher, dass es von einem Ort der Liebe und Fürsorge kommt. Dein Boyfriend/Girlfriend wird es voll feiern - und eure Beziehung wird dadurch nur besser.
Deine Fragen rund ums Thema Zuneigung zeigen, beantwortet
1. Wie kann ich mehr Zuneigung zeigen?
Die Antwort auf diese Frage hängt stark von deiner Beziehung und dem ab, was für dich und deinen Partner/deine Partnerin funktioniert. Aber keine Sorge, wir haben ein paar allgemeine Tipps für dich.
Eine Möglichkeit, mehr Zuneigung zu zeigen, ist, auf deinen Partner/deine Partnerin zu reagieren. Das bedeutet, eine Atmosphäre in deiner Beziehung zu schaffen, in der sich dein Partner/deine Partnerin bestätigt, umsorgt und verstanden fühlt. 33
Wenn sich dein Partner/deine Partnerin gesehen und gehört fühlt, wird er/sie sich wahrscheinlich geliebt und sicher in der Beziehung fühlen - und das kann zu liebevolleren Verhaltensweisen führen. 34
Eine andere Möglichkeit, mehr Zuneigung zu zeigen, besteht darin, deinem Partner/deiner Partnerin zu vermitteln, wie sehr du ihn/sie schätzt. Das kann verbal, durch Notizen oder Textnachrichten oder sogar durch kleine Gesten wie das Kochen eines Abendessens oder das Geben einer Massage geschehen.
Es kann auch hilfreich sein, die Liebessprache deines Partners/deiner Partnerin zu kennen - also die Art und Weise, wie er/sie Liebe gibt und empfängt. 35 Liebessprachen sind für jeden unterschiedlich, also was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
Und vergiss nicht, Zuneigung geht nicht nur darum, was du tust - es geht auch darum, wie du deinen Partner/deine Partnerin dich fühlen lässt. Also, selbst wenn du nicht die/der körperlich liebevollste Person bist, kannst du deinen Partner/deine Partnerin immer noch geliebt und umsorgt fühlen lassen.
2. Wie zeigen Männer körperliche Zuneigung?
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Männer körperliche Zuneigung zeigen können. Es wurde immer angenommen, dass es Unterschiede in der Art und Weise gibt, wie Männer und Frauen Zuneigung zeigen, aber dies könnte auf vorgefasste Vorstellungen der Gesellschaft über Geschlechterrollen zurückzuführen sein. 36 Männer werden insbesondere dazu erzogen, unabhängig, durchsetzungsfähig, gruppenorientiert und weniger ausdrucksstark in Bezug auf ihre Gefühle als Frauen zu sein. 37
In Wirklichkeit drückt jeder Zuneigung anders aus und es gibt keinen richtigen Weg, dies zu tun. Einige Männer drücken ihre Zuneigung durch körperliche Berührung aus, während andere dies durch Dienstleistungen oder Worte der Bestätigung tun.
Wenn du dir unsicher bist, wie ein bestimmter Mann in deinem Leben Zuneigung ausdrückt, frag ihn! Er wird mehr als glücklich sein, dir zu sagen, was ihn geliebt und geschätzt fühlen lässt.
Am Ende des Tages ist es wichtig zu bedenken, dass jeder Zuneigung anders ausdrückt. Also mach dir keine Sorgen, wenn du nicht in die vorgefassten Vorstellungen der Gesellschaft darüber passt, wie Männer und Frauen handeln sollten. Sei einfach du selbst und zeige deine Zuneigung auf eine Weise, die für dich natürlich und echt ist.
Du fragst dich, wie du ihm deine Gefühle mitteilen kannst? Hier sind sieben Schritte um deinem Freund zu sagen, dass du ihn liebst.
3. Warum fällt es mir schwer, Zuneigung zu zeigen?
Es gibt viele Gründe, warum jemand Schwierigkeiten haben könnte, Zuneigung zu zeigen. In einigen Fällen kann es auf mangelnde Erfahrung oder Wissen zurückzuführen sein. Wenn du in einer Familie aufgewachsen bist, in der Zuneigung nicht offen ausgedrückt wurde, hast du vielleicht nicht gelernt, wie du sie selbst ausdrücken kannst.
In anderen Fällen kann es auch an deinem Bindungsstil liegen, also der Art und Weise, wie du dich in engen Beziehungen zu anderen verhältst. 38 Wenn du einen ängstlichen oder vermeidenden Bindungsstil hast, fällt es dir vielleicht schwerer, Zuneigung zu zeigen, weil du entweder Angst hast, abgelehnt zu werden, oder dich unwohl fühlst, wenn du anderen zu nahe kommst.
Wenn du Schwierigkeiten hast, Zuneigung zu zeigen, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, der dir helfen kann, die Gründe dafür zu erforschen und Anleitung zu geben, wie du sie überwinden kannst.
Denke daran, Zuneigung zu zeigen ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann, also lass dich nicht entmutigen, wenn es anfangs nicht natürlich kommt. Mit ein wenig Anstrengung kannst du lernen, deine Zuneigung auf eine Weise auszudrücken, die für dich bequem und echt ist.
4. Wie erkenne ich, ob jemand auf mich steht?
Die Zeichen von Zuneigung können von Person zu Person unterschiedlich sein. Aber es gibt einige typische Verhaltensweisen, die darauf hindeuten könnten, dass jemand auf dich steht.
Einige gängige Zeichen von Zuneigung sind:
- Ein strahlendes Lächeln, wenn du den Raum betrittst
- Intensiver Augenkontakt
- Die Person sucht immer wieder deine Nähe
- Leichte Berührungen am Arm oder an der Schulter
- Spontane Umarmungen
- Komplimente und nette Worte über dich
- Aufmerksames Zuhören, wenn du sprichst
- Kleine Gefälligkeiten für dich
- Die Person verbringt gerne Zeit mit dir
Natürlich ist dies keine abschließende Liste und jeder Mensch zeigt Zuneigung auf seine/ihre eigene Art und Weise. Aber wenn du dir unsicher bist, ob jemand auf dich steht, sind dies einige typische Verhaltensweisen, auf die du achten könntest.
- Love: The Psychology of Attraction: A Practical Guide to Successful Dating and a Happy Relationship
- Single, Dating, Engaged, Married: Navigating Life and Love in the Modern Age
- The Power of Four Bases for Relationships: Can You Hit a Home Run in a Relationship?
- Communication and Relationship: A Guide to Deeper Connection, Trust and Intimacy to Improve Communication and Strengthen Your Bond as a Couple
- Couple's Bucket List: 101 Fun, Engaging Dating Ideas
Hagerty, B. M., Williams, R. A., Coyne, J. C., & Early, M. R. (1996). Sense of belonging and indicators of social and psychological functioning. Archives of psychiatric nursing, 10(4), 235–244. doi.org ↩︎
Cohen, S. (2004). Social relationships and health. American psychologist, 59(8), 676. ↩︎
Uchino, B. N. (2004). Social support and physical health: Understanding the health consequences of relationships. Yale university press. ↩︎
Gonzaga, G. C., Keltner, D., Londahl, E. A., & Smith, M. D. (2001). Love and the commitment problem in romantic relations and friendship. Journal of Personality and Social Psychology, 81, 247-262. doi.org ↩︎
affection. (n.d.). In The Merriam-Webster.com Dictionary. merriam-webster.com ↩︎
Floyd, K., & Morman, M. T. (1998). The measurement of affectionate communication. Communication Quarterly, 46, 144–162. ↩︎
Floyd, K., & Morman, M. T. (1998). The measurement of affectionate communication. Communication Quarterly, 46, 144–162. ↩︎
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. The Need to Belong: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation. 1995. Abstract][Google Scholar], 497-529. ↩︎
Owen, W. F. (1987). The verbal expression of love by women and men as a critical communication event in personal relationships. Women’s Studies in Communication, 10, 15-24. ↩︎
Bell, R. A., & Healey, J. G. (1992). Idiomatic communication and interpersonal solidarity in friends’ relational cultures. Human Communication Research, 18(3), 307–335. doi.org ↩︎
Floyd, K., & Morman, M. T. (2000). Affection received from fathers as a predictor of men’s affection with their own sons: Tests of the modeling and compensation hypotheses. Communication Monographs, 67(4), 347–361. doi.org ↩︎
Umberson, D., & Montez, J. K. (2010). Social relationships and health: a flashpoint for health policy. Journal of health and social behavior, 51 Suppl(Suppl), S54–S66. doi.org ↩︎
Downs, V. C., & Javidi, M. (1990). Linking communication motives to loneliness in the lives of older adults: An empirical test of interpersonal needs and gratifications. Journal of Applied Communication Research, 18(1), 32-48. ↩︎
Floyd, K., & Morman, M. T. (2003). Human affection exchange: II. Affectionate communication in father-son relationships. The Journal of Social Psychology, 143(5), 599-612. ↩︎
Komisaruk, B. R., & Whipple, B. (1989). Love as sensory stimulation: Physiological consequences of its deprivation and expression. Psychoneuroendocrinology, 23, 927–944. ↩︎
Downs, V. C., & Javidi, M. (1990). Linking communication motives to loneliness in the lives of older adults: An empirical test of interpersonal needs and gratifications. Journal of Applied Communication Research, 18, 32–48. ↩︎
Steward, A. L., & Lupfer, M. (1987). Touching as healing: The effect of touch on students’ perceptions and performance. Journal of Applied Social Psychology, 17, 800–809. ↩︎
Oliver, J. M., Raftery, M., Reeb, A., & Delaney, P. (1993). Perceptions of parentoffspring relationships as functions of depression in offspring: Affectionless control, negative bias, and depressive realism. Journal of Social Behavior and Personality, 8, 405–424. ↩︎
Chapman, G. (2015, January 1). The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts (Reprint). Northfield Publishing. ↩︎
Marigold, D. C., Holmes, J. G., & Ross, M. (2007). More than words: reframing compliments from romantic partners fosters security in low self-esteem individuals. Journal of personality and social psychology, 92(2), 232–248. doi.org ↩︎
Ohtsubo, Y., & Tamada, S. (2016). Social attention promotes partner intimacy. Letters on Evolutionary Behavioral Science, 7, 21–24. doi.org ↩︎
Ohtsubo, Y., & Yamaguchi, C. (2017). People Are More Generous to a Partner Who Pays Attention to Them. Evolutionary psychology : an international journal of evolutionary approaches to psychology and behavior, 15(1), 1474704916687310. doi.org ↩︎
Park, Y., Impett, E. A., MacDonald, G., & Lemay, E. P. (2019). Saying thank you: Partners’ expressions of gratitude protect relationship satisfaction and commitment from the harmful effects of attachment insecurity. Journal of personality and social psychology, 117(4), 773–806. doi.org ↩︎
FLAHERTY, L. M. (1999) Communication expectations, feeling understood, and relationship development. Dissertation Abstracts International, 60( 1 -A), 0020. ↩︎
GULLEDGE, A. K., GULLEDGE, M. H., & STAHMANN, R. F. (2003) Romantic physical affection types and relationship satisfaction. The American Journal of Family Therapy, 31, 233-242. ↩︎
Proskurnina, E. V., Sokolova, S. V., & Portnova, G. V. (2021). Touch-induced emotional comfort results in an increase in the salivary antioxidant potential: A correlational study. Psychophysiology, 58(9), e13854. doi.org ↩︎
Gulledge, A. K., Stahmann, R. F., & Wilson, C. M. (2004). Seven types of nonsexual romantic physical affection among Brigham young university students. Psychological reports, 95(2), 609–614. doi.org ↩︎
Harasymchuk, C., Walker, D. L., Muise, A., & Impett, E. A. (2021). Planning date nights that promote closeness: The roles of relationship goals and self-expansion. Journal of social and personal relationships, 38(5), 1692–1709. doi.org ↩︎
Mostova, O., Stolarski, M., & Matthews, G. (2022). I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples. PloS one, 17(6), e0269429. doi.org ↩︎
Floyd, K., & Morman, M. T. (2000b). Reacting to the verbal expression of affection in same-sex interaction. Southern Journal of Communication, 65, 287–299. ↩︎
Mauss, M. (2002). The gift: The form and reason for exchange in archaic societies. routledge. ↩︎
Uchino, B. N., Cacioppo, J. T., & Kiecolt-Glaser, J. K. (1996). The relationship between social support and physiological processes: a review with emphasis on underlying mechanisms and implications for health. Psychological bulletin, 119(3), 488. ↩︎
Noller, P., & Feeney, J. A. (2013). Close relationships: Functions, forms and processes. Psychology Press. ↩︎
Canevello, A., & Crocker, J. (2010). Creating good relationships: responsiveness, relationship quality, and interpersonal goals. Journal of personality and social psychology, 99(1), 78–106. doi.org ↩︎
Chapman, G. D. (1992, January 31). The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate (4th ed.). Northfield. ↩︎
Rudman, L. A., & Glick, P. (2008). The social psychology of gender: How power and intimacy shape gender relations. New York, NY: Guilford. ↩︎
Spence, J. T., & Buckner, C. E. (2000). Instrumental and expressive traits, trait stereotypes, and sexist attitudes: What do they signify? Psychology of Women Quarterly, 24, 44-62. ↩︎
Feist, J., Feist, G., & Roberts, T. (2017). Theories of Personality (9th ed.). McGraw Hill. ↩︎
Janet Smith
Janet Smith ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über Psychologie, Beziehungen und Dating schreibt. Sie war schon immer daran interessiert, das menschliche Gehirn zu …
Read full bio
