9 Tipps, wie man sich in einer Beziehung auf sich selbst konzentriert

Dating-Expertin Janet Smith 24. November, 2023 • 8 Minuten Lesezeit

Eine Beziehung ist eine zweigleisige Straße, und das bedeutet, dass es genauso wichtig ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren wie auf den Partner/die Partnerin. Wenn du dich gut über dich selbst fühlst, zeigt sich das in deinen Interaktionen mit anderen. In diesem Beitrag findest du einige Tipps, die dir dabei helfen, dich in einer Beziehung auf dich selbst zu konzentrieren.

Eine großartige Beziehung erfordert Arbeit, aber sie ist es definitiv wert! Hier ist unser Beziehungsratgeber, wie du deine noch besser machen kannst.

Was bedeutet es, sich in einer Beziehung auf sich selbst zu konzentrieren?

Sich auf sich selbst zu konzentrieren ist ein Schritt in die richtige Richtung, damit eine Beziehung funktioniert. Das bedeutet, dass du dir Zeit nimmst, Dinge für dich und alleine zu tun. Es kann alles Mögliche sein, von einem Solo-Mittagessen bis hin zu einer Massage. Es hilft dir, daran zu erinnern, dass du nicht dein/e Partner/in bist und dass es wichtig ist, sich auch Zeit für sich selbst zu nehmen, genauso wie für andere.

Was ist der beste Weg, sich in einer Beziehung auf sich selbst zu konzentrieren? Dafür gibt es keine allgemeingültige Antwort. Es gibt viele verschiedene Aktivitäten, die du für dich selbst tun kannst, um dein Leben außerhalb der Beziehung aufrechtzuerhalten. Hier einige Ideen:

• Geh shoppen
• Verbringe Zeit in der Natur
• Hole deine Lieblingsserie oder Buchreihe nach
• Treffe dich mit Freunden zum Kaffee oder für einen Spaziergang im Park
• Nimm ein Schaumbad mit duftenden Kerzen und beruhigender Musik
• Gönn dir eine Massage
• Lauf am Fluss entlang
• Konzentriere dich auf persönliches Wachstum
• Gehe mit Freunden ins Museum oder in die Kunstgalerie
• Schalte dein Handy aus und ignoriere für eine oder zwei Stunden die Welt

Was auch immer du tust, es ist wichtig, dir selbst treu zu bleiben und dich auf das zu konzentrieren, was dich glücklich macht. Wenn du etwas tust, das dich glücklich macht, wird auch dein/e Partner/in zufriedener sein.

Warum es wichtig ist, sich in einer Beziehung auf sich selbst zu konzentrieren

Wenn du dich nicht auf dich selbst konzentrierst, wirst du schnell unzufrieden und deine Beziehung ist zum Scheitern verurteilt. Höre nicht auf all die Leute, die dir sagen, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung darin liegt, sich nur auf deine/n Partner/in zu konzentrieren und deine eigenen Bedürfnisse und dein Glück hinten anzustellen.

Jeder Mensch auf der Welt braucht persönlichen Freiraum; Beziehungen sind da keine Ausnahme. Dein/e Partner/in braucht Raum, um seinen Interessen nachzugehen und die Dinge zu tun, die ihn/sie glücklich machen. Du musst dir auch Zeit für dich nehmen, sonst wirst du mit deiner Beziehung unglücklich werden.

Du musst ein glückliches Gleichgewicht finden zwischen der Fürsorge für deine/n Partner/in und der Fürsorge für dich selbst. Also habe keine Angst, dich auf dich selbst zu konzentrieren – es ist essentiell für eine gesunde Beziehung!

9 Tipps, wie du dich in einer Beziehung auf dich selbst konzentrieren kannst

Egal, ob du gerade in eine Beziehung eintrittst oder schon eine Weile in einer bist, es ist wichtig, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Es kann leicht passieren, dass man sich in der anderen Person verliert und die eigenen Bedürfnisse vergisst, aber das ist weder für dich noch für deine/n Partner/in gut. Hier sind einige Tipps, wie du dich in einer Beziehung auf dich selbst konzentrieren kannst.

1. Nimm dir jeden Tag Zeit für dich, auch wenn es nur 30 Minuten sind.

Führe die tägliche Gewohnheit ein, Zeit für dich zu nehmen. Ob du diese Zeit nutzt, um ein Buch zu lesen, fernzusehen oder etwas anderes zu tun, es ist wichtig, sicherzustellen, dass du etwas für dich tust. Du wirst feststellen, dass es tatsächlich sehr wichtig ist, Zeit für dich zu haben, um eine gesunde Beziehung zu deinem/deiner Partner/in zu pflegen.

Eines der besten Dinge, die du tun kannst, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, ist sicherzustellen, dass beide Partner Zeit für sich haben. Dies wird deinem/deiner Partner/in helfen, gute Laune zu bewahren, und du wirst dich nicht so fühlen, als ob du unter Druck stehst oder zu viel auf deinem Teller hast. Wenn du ständig gestresst bist, weil du keine Zeit für dich hast, wird es für deine/n Partner/in schwer sein, sich zu entspannen und eine gute Zeit mit dir zu haben.

2. Verbringe nicht jeden Tag mit deinem Partner/in

Ja, es stimmt: Du solltest nicht versuchen, jeden Tag mit deinem/deiner Partner/in zu verbringen! Natürlich ist es eine großartige Idee, gemeinsam Zeit zu verbringen, besonders in der Anfangsphase einer Beziehung, aber auch Alleinzeit ist wichtig für deine eigene Entwicklung.

Es wird Zeiten geben, in denen einer von euch Pläne mit anderen Leuten hat oder einfach etwas Alleinzeit möchte – das ist völlig in Ordnung! Das wird euch beiden ein Gefühl von Unabhängigkeit geben und euch die Chance bieten, die Zeit mit anderen Menschen zu genießen.

3. Selbstfürsorge praktizieren

Wenn du möchtest, dass deine Beziehung hält, musst du auch sicherstellen, dass du gut für dich selbst sorgst. Lass nicht zu, dass die Fürsorge für jemand anderen zur Ausrede wird, dich selbst zu vernachlässigen.

Ernähre dich gesund, schlafe genug und treibe regelmäßig Sport. Wenn du die Energie für eine gesunde Beziehung haben willst, musst du dich sowohl physisch als auch psychisch um dich selbst kümmern.

Es ist wichtig zu bedenken, dass dein Partner dich liebt und möchte, dass du dich um dich selbst kümmerst. Das wird ihn viel besser dabei fühlen lassen, Zeit mit dir zu verbringen.

4. Hab keine Angst, Nein zu sagen, zu Dingen, die nicht in deinen Zeitplan passen oder dich glücklich machen

Fühl dich nicht schlecht, wenn du Nein sagst! Du solltest kein schlechtes Gewissen haben, eigene Interessen zu haben, und niemand sollte dich so fühlen lassen.

Wenn dein/e Partner/in versucht, dich mit Schuldgefühlen dazu zu bringen, Zeit mit ihm/ihr zu verbringen oder etwas zu tun, von dem du weißt, dass es dich nicht glücklich macht, ist es wichtig, standhaft zu sein. Gib nicht einfach nach, um eine Auseinandersetzung zu vermeiden – deine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die deines/deiner Partners/Partnerin!

5. Zeit mit deiner Familie und Freunden verbringen

Es ist wichtig, Beziehungen außerhalb deiner romantischen Beziehung zu pflegen. Dein/e Partner/in wird sich freuen zu sehen, dass du andere Menschen in deinem Leben hast, die dir viel bedeuten.

Es ist auch wichtig, sicherzustellen, dass du Zeit mit anderen Menschen verbringst und nicht nur mit deinem/deiner Partner/in. Ihr beide braucht manchmal eine Auszeit voneinander – besonders, wenn ihr den ganzen Tag zusammen verbracht habt.

6. Finde ein Hobby oder eine Aktivität, die dir Freude bereitet, und bleibe dabei

Es ist eine gute Idee, ein neues Hobby oder eine Aktivität zu finden, die dir wirklich Spaß macht, und dich darauf zu konzentrieren. Auch wenn es etwas Kleines ist, wie Stricken oder Backen, es wird dir helfen, allein glücklich zu sein und gibt dir etwas, worüber du mit deinem/deiner Partner/in sprechen kannst.

Hier sind einige Beispiele für Hobbys:

• Videospiele spielen
• Lesen
• Schreiben
• Malen
• Basteln (Häkeln, Stricken)
• Ein Musikinstrument spielen
• Musik hören
• Radfahren/Wandern, Schwimmen, Joggen,…
• Gärtnern
• Rätsel lösen

Dies sind nur ein paar Beispiele für Hobbys. Wenn du keine Ideen hast, frage deine Freunde und Familienmitglieder, was sie gerne tun, um zu sehen, ob etwas deine Erinnerung weckt. Du könntest auch versuchen, einen Kurs zu besuchen oder dich für eine Aktivität im örtlichen Gemeindezentrum oder Freizeitzentrum anzumelden.

7. Konzentriere dich auf deine Ziele und Träume im Leben

Es ist wichtig zu bedenken, dass du dich in einer Beziehung immer noch auf deine Lebensziele konzentrieren können solltest. Ob du an deiner Karriere oder an deinem persönlichen Wachstum arbeiten möchtest, diese Dinge werden euch beiden helfen, als Individuen und als Paar zu wachsen. Dein/e Partner/in wird sich freuen zu sehen, dass du immer noch deine Träume verfolgst.

Der Vorteil, deinen Lebenszielen und Träumen zu folgen, ist, dass es dich glücklicher und selbstbewusster machen wird, was deine Beziehung noch stärker machen kann.

8. Sprich offen und ehrlich mit deinem/deiner Partner/in über deine Bedürfnisse und Wünsche

Es ist eine gute Idee, offen und ehrlich mit deinem/deiner Partner/in darüber zu sprechen, was du in einer Beziehung willst und brauchst. Das wird ihm/ihr helfen zu wissen, wo er steht, und es wird ihm/ihr auch zeigen, dass du seine Aufmerksamkeit und Zuneigung wertschätzt.

9. Setze nicht alles auf eine Karte

Verlasse dich nicht auf deine/n Partner/in für dein Glück. Finde sicher Dinge, die dich außerhalb der Beziehung glücklich machen. Wenn du dich darauf verlässt, dass dein/e Partner/in dich glücklich macht, dann wird eines Tages, wenn die Beziehung endet, alles, was dich glücklich gemacht hat, verschwinden.

Es ist wesentlich, Glück in dir selbst und außerhalb einer Beziehung zu finden. Also stelle sicher, dass du Hobbys und Interessen hast und deinen Träumen folgst. Wenn du lernen kannst, ohne Partner/in glücklich zu sein, dann wird das die Beziehung stärken, weil du dich nicht auf deine/n Partner/in für dein Glück verlassen wirst.

Also, wenn du dich ein wenig schuldig fühlst, weil du dieses Wochenende etwas Zeit für dich genommen hast, tu es nicht. Du hast es verdient! Und die Chancen stehen gut, dass dein Partner die Auszeit von dir genauso schätzt wie du die Auszeit von ihnen. Schließlich konzentrieren sich glückliche und gesunde Paare genauso sehr auf sich selbst wie aufeinander.

Dating-Expertin

Janet Smith

Janet Smith ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über Psychologie, Beziehungen und Dating schreibt. Sie war schon immer daran interessiert, das menschliche Gehirn zu …

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