Die Kunst des aktiven Zuhörens: Fähigkeiten, Vorteile & Beispiele

Beziehungsexpertin Amy Clark 24. November, 2023 • 1 Minuten Lektüre

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Hand aufs Herz, keine Beziehung kann ohne die Fähigkeit des aktiven Zuhörens bestehen. In unserer heutigen, schnelllebigen Welt ist es das eine essentielle Element, das wirklich die Kommunikationskanäle zwischen Menschen öffnet und tiefsinnige Gespräche ermöglicht.

Aber was genau bedeutet aktives Zuhören und wie wirst du darin ein Profi? In diesem Artikel unterstützen wir dich dabei, ein aktiver Zuhörer zu werden. Wir erforschen die Fähigkeiten, Vorteile und Beispiele des aktiven Zuhörens, um deine alltäglichen Interaktionen bedeutungsvoller und produktiver zu gestalten.

Stehen Kommunikationsprobleme deiner Beziehung im Weg? Erfahre, wie effektive Kommunikation helfen kann, eine starke Bindung mit deinem/deiner Partner/in aufzubauen und zu erhalten.

Was bedeutet aktives Zuhören?

Du hast bestimmt schon mal in einer Ratgeberkolumne von “aktivem Zuhören” gelesen. Dieser Begriff ist ziemlich geläufig und beschreibt die Fähigkeit, sich in ein Gespräch einzubringen und die andere Person wirklich zu verstehen.

Was ist aktives Zuhören?

Aktives Zuhören ist eine Kommunikationstechnik, bei der der Zuhörer nicht nur hört, sondern auch versteht, interpretiert und bewertet, was er/sie hört. Es geht also nicht nur darum, die Worte der anderen Person zu hören, sondern sich voll und ganz auf das zu konzentrieren, was sie sagen und wie sie sich dabei fühlen.

Indem du das tust, kannst du ein tieferes Verständnis für die andere Person und ihre Botschaft entwickeln, was dir ermöglicht, auf eine sinnvollere Weise zu reagieren. Aktives Zuhören beinhaltet auch Körpersprache, wie Nicken, Augenkontakt halten und verbale Signale, um der sprechenden Person zu zeigen, dass du verstehst, was sie sagt. ¹

Aktives Zuhören ist in allen sozialen Beziehungen wichtig, sei es in Freundschaften, am Arbeitsplatz oder in romantischen Beziehungen. Es leitet sich von der empathischen Zuhörtechnik in der Psychotherapie ab, die den Zuhörer dazu ermutigt, sich auf das Verstehen und Validieren der Gedanken und Gefühle des Sprechers zu konzentrieren. ² ³

Diese Fähigkeit ist entscheidend für den ersten Eindruck, denn jede Beziehung beginnt mit einem Gespräch. Aktives Zuhören fördert Vertrauen und Respekt, die für jede erfolgreiche Beziehung unerlässlich sind. ¹

Wie sieht aktives Zuhören aus?

Indem du deinem/deiner Partner/in aufmerksam zuhörst, könnt ihr euch näher kommen und einander besser verstehen. Aber wie sieht aktives Zuhören aus? Hier sind einige Beispiele: ⁴

Fragen stellen. Wenn du etwas nicht verstehst, zögere nicht, nachzufragen.
Augenkontakt halten. Sieh der Person, mit der du sprichst, in die Augen und konzentriere dich auf das, was sie sagt.
Umschreiben. Wiederhole, was du gehört hast, um zu zeigen, dass du verstehst und am Gespräch beteiligt bist.
Ohne Vorurteile zuhören. Jeder hat seine eigene Sicht auf das Leben, und es ist wichtig, offen zu sein, wenn man zuhört.
Nicht unterbrechen. Lass die sprechende Person ausreden, bevor du deine Meinung äußerst.

Das sind nur einige Beispiele für aktives Zuhören, aber das Wichtigste ist, der Person, mit der du sprichst, deine volle Aufmerksamkeit zu schenken. So kannst du die vermittelte Botschaft wirklich verstehen und wertschätzen.

Ein guter Zuhörer zu sein, ist in jeder Beziehung unerlässlich. Lerne, ein aktiver Zuhörer zu sein und zeige deinem/deiner Partner/in, dass du dich kümmerst, mit diesen praktischen Tipps.

4 Gründe, warum aktives Zuhören eure Beziehung stärkt

Aktives Zuhören ist ein mächtiges Werkzeug, das Beziehungen aller Art aufpolieren kann, besonders aber Paarbeziehungen. Hier sind vier Gründe, warum aktives Zuhören eure Partnerschaft bereichern kann:

1. Es stärkt Verständnis und Empathie

Indem ihr euch gegenseitig vorurteilsfrei zuhört, könnt ihr ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln und eure Verbindung intensivieren. Es fördert Empathie und Verständnis, da ihr euch in die Position des anderen hineinversetzt.

Zudem könnt ihr durch das aufmerksame Zuhören der Erzählungen des anderen mehr über die Person erfahren und einen tieferen Einblick in ihre Gedanken und Gefühle erhalten.

2. Problemlösung wird zum Kinderspiel

Wenn ihr nicht übereinander hinwegredet oder versucht, einen Streit zu gewinnen, wird es einfacher, Konflikte zu lösen und einen Kompromiss zu finden. Aktives Zuhören baut Vertrauen in die Beziehung auf, was für die Problemlösung unerlässlich ist. ⁵

Aktives Zuhören bedeutet nicht, dass ihr euch gegenseitig unterbrecht oder versucht, einen Punkt zu machen. Es geht vielmehr darum, den anderen zu verstehen und ihm/ihr einen sicheren Raum zum Ausdruck zu geben.

3. Ihr seht einander in einem positiveren Licht

Aktives Zuhören hilft euch, das Beste in eurem Partner/eurer Partnerin zu erkennen und zu schätzen. Indem ihr euch die Zeit nehmt, einander zuzuhören und zu verstehen, ermöglicht euch diese Fähigkeit, den anderen positiv zu sehen. ⁶

Dies kann eure Beziehung verbessern, indem es eine Bindung von gegenseitigem Respekt und Vertrauen schafft. Und es ermöglicht euch, auf den Stärken des anderen aufzubauen, was zu einer stärkeren, gesünderen Beziehung führen kann.

4. Weniger Konflikte

Oft entstehen Streitigkeiten und Missverständnisse aus mangelndem Zuhören. Obwohl Meinungsverschiedenheiten in jeder Beziehung normal sind, kann aktives Zuhören helfen, unnötige Streitigkeiten und Konflikte zu reduzieren.

Wenn ihr nicht darauf aus seid, einen Streit um jeden Preis zu gewinnen oder einen Punkt zu machen, werden Meinungsverschiedenheiten schneller und effizienter gelöst. Als Ergebnis können beide vorwärts gehen, ohne sich frustriert oder nachtragend zu fühlen.

Obwohl aktives Zuhören Paaren auf vielfältige Weise helfen kann, ist es wichtig zu bedenken, dass Kommunikation eine Zwei-Wege-Straße ist. Für die besten Ergebnisse sollten beide Partner aktives Zuhören praktizieren, um sicherzustellen, dass jeder gehört und respektiert wird.

Es gibt unzählige Wege, wie aktives Zuhören eure Beziehung stärken kann. Entdeckt die Vorteile des aktiven Zuhörens und wie es eure Kommunikation mit eurem Partner/eurer Partnerin revolutionieren kann.

5 Merkmale eines aktiven Zuhörers/Zuhörerin

Bist du bereit, ein aktiver Zuhörer/Zuhörerin zu werden? Hier sind fünf Merkmale, die einen guten Zuhörer/Zuhörerin auszeichnen:

1. Aufmerksamkeit

Aktives Zuhören bedeutet, auf die Worte und nonverbalen Signale deines Partners zu achten. Das heißt, in der Unterhaltung voll dabei zu sein und nicht zuzulassen, dass deine Gedanken abschweifen.

Natürlich ist es nicht immer möglich, zu 100% konzentriert zu sein. Wenn du merkst, dass dein Geist abschweift, mach dir keinen Kopf. Nimm dir einfach einen Moment, gestehe deinem Partner, dass du abgelenkt warst, bitte sie/ihn, das Gesagte zu wiederholen und fokussiere dich erneut auf das Gespräch.

2. Offenheit

Als aktiver Zuhörer/Zuhörerin solltest du offen sein, den Standpunkt deines Partners zu hören und verschiedene Perspektiven zu berücksichtigen.

Offen zu sein hilft euch dabei, einander besser zu verstehen und Gemeinsamkeiten zu entdecken. Es ermöglicht auch tiefgründigere Gespräche und fördert das Vertrauen in eurer Beziehung.

3. Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, sich der Gefühle und Bedürfnisse deines Partners bewusst zu sein. Es beinhaltet auch, auf die Worte zu achten, die du benutzt, sowie auf den Tonfall, in dem du sprichst.

Achtsam zu sein bedeutet, deinen Partner zu respektieren und nichts zu sagen, was ihn/sie verletzen oder beleidigen könnte. Dies schafft einen sicheren Raum für euch beide, um euch auszudrücken und eine erfüllende Beziehung aufzubauen. ⁷ ⁸

4. Nicht wertend

Wenn du deinem Partner zuhörst, ist es wichtig, ihn/sie nicht zu beurteilen. Selbst wenn du mit ihrer/seiner Sichtweise oder Handlungen nicht einverstanden bist, ist es wichtig, das Urteil zurückzuhalten und ihre/seine Gefühle zu akzeptieren.

Das bedeutet nicht, dass du mit allem, was sie/er sagt oder tut, einverstanden sein musst, sondern einfach nur, dass du verständnisvoll und respektvoll gegenüber ihnen sein solltest. Denn am Ende ist es das gegenseitige Verständnis, das Vertrauen aufbaut und Beziehungen stärkt.

5. Reaktionsbereitschaft

Aktives Zuhören bedeutet nicht nur, zuzuhören, sondern auch, auf deinen Partner angemessen zu reagieren. Und das heißt nicht unbedingt, dass du Ratschläge geben oder Lösungen anbieten musst, sondern eher, ihre/seine Gefühle anzuerkennen und zu validieren.

Eine reaktionsbereite Atmosphäre in eurer Beziehung lässt euch beide gesehen und gehört fühlen. Sich in einer Beziehung akzeptiert zu fühlen, kann zu einer stärkeren Bindung zwischen euch führen. ⁹

Dies sind nur einige der Merkmale, die einen aktiven Zuhörer/Zuhörerin ausmachen. Mit Übung könnt ihr diese Fähigkeiten entwickeln und ein besserer Zuhörer/Zuhörerin werden. Aktives Zuhören fördert stärkere Beziehungen und ermöglicht es beiden Partnern, sich frei und offen auszudrücken.

Habt ihr Probleme, effektiv mit eurem Partner zu kommunizieren? Probiert diese Tipps für aktives Zuhören aus und findet zurück zu einer gesünderen, erfüllteren Beziehung.

6 Tipps, um deine aktiven Zuhörfähigkeiten zu boosten

Aktives Zuhören ist keine Fähigkeit, die man einfach so im Schlaf erlernt. Es erfordert Übung und Entwicklung. Aber keine Sorge, mit ein wenig Geduld und diesen hilfreichen Tipps wirst du dich in kürzester Zeit verbessern.

Entdecke, wie aktives Zuhören die Kommunikation in Beziehungen stärken und das gegenseitige Verständnis zwischen dir und deinem Partner/deiner Partnerin verbessern kann. Entdecke Übungen, die ihr gemeinsam für nachhaltige Ergebnisse machen könnt.

1. Trainiere den Augenkontakt

Augenkontakt ist ein zentraler Bestandteil des aktiven Zuhörens. Es signalisiert deinem Partner/deiner Partnerin, dass du voll dabei bist und Interesse an dem zeigst, was er/sie zu sagen hat.

Also, beim nächsten Plausch mit deinem Partner/deiner Partnerin, versuche den Augenkontakt zu halten und konzentriere dich auf seine/ihre Worte. Wenn das zu intensiv für dich ist, schaue stattdessen auf seine/ihre Stirn oder zwischen die Augen.

2. Wiederhole, was gesagt wurde

Nimm dir einen Moment Zeit, um das, was dein Partner/deine Partnerin gerade gesagt hat, zu wiederholen. Das hilft dir nicht nur sicherzustellen, dass du alles richtig verstanden hast, sondern zeigt ihm/ihr auch, dass du wirklich zuhörst.

Du kannst entweder genau das wiederholen, was er/sie gesagt hat, oder es in deinen eigenen Worten umschreiben. Beides zeigt deinem Partner/deiner Partnerin, dass du seine/ihre Worte wertschätzt und respektierst.

3. Stelle kluge Fragen

Fragen zu stellen ist ein Zeichen dafür, dass du wirklich im Gespräch drin bist. Es hilft nicht nur deinem Partner/deiner Partnerin, sich verstanden zu fühlen, sondern gibt dir auch tieferen Einblick in seine/ihre Gedanken und Gefühle.

Also, wenn dein Partner/deine Partnerin spricht, stelle sinnvolle Fragen, um seine/ihre Sichtweise besser zu verstehen. Das macht eure Gespräche reicher und erfüllender für euch beide.

4. Nutze verbale Signale, um dein Zuhören zu zeigen

Einfache verbale Signale wie “ja” oder “uh-huh” zu nutzen, ist eine weitere tolle Möglichkeit, deinem Partner/deiner Partnerin zu zeigen, dass du zuhörst. Es hilft ihm/ihr, sich wirklich gehört und verstanden zu fühlen.

Aber Vorsicht, nutze diese Signale nur, wenn sie passen, und übertreibe es nicht. Zu viel davon kann das Gespräch stören und ablenken.

5. Vermeide unerbetene Ratschläge

Ein wichtiger Punkt beim Üben des aktiven Zuhörens ist, unerbetene Ratschläge zu vermeiden. Auch wenn du es gut meinst, kann das Anbieten deiner Meinung oder Ratschläge deinen Partner/deine Partnerin das Gefühl geben, dass du nicht wirklich zuhörst.

Also, es sei denn, dein Partner/deine Partnerin bittet dich um Rat, konzentriere dich auf das Zuhören und das Geben von emotionaler Unterstützung. Wenn du das Bedürfnis verspürst, einen Rat zu geben, halte dich zurück und biete ihn nur an, wenn er/sie bereit ist, ihn zu hören.

6. Achte auf nonverbale Signale

Unsere Worte sind nicht das Einzige, was unsere Gedanken und Gefühle vermittelt. Unsere Körpersprache spielt auch eine große Rolle. Also, während du aktiv zuhörst, achte auf deine und die nonverbalen Signale deines Partners/deiner Partnerin.

Zum Beispiel, wenn dein Partner/deine Partnerin den Augenkontakt vermeidet oder die Arme verschränkt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er/sie sich unwohl fühlt. Indem du auf diese subtilen Zeichen achtest, kannst du deinen Partner/deine Partnerin besser verstehen und das Gespräch für euch beide bereichernder gestalten.

Die Kunst des aktiven Zuhörens ist eine unschätzbare Fähigkeit für effektive Kommunikation, und effektive Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung. Erfahre, wie ehrliche und effektive Gespräche dir helfen können, eine starke Verbindung mit denen zu erhalten, die du liebst.

FAQs zum Thema Aktives Zuhören

1. Was sind die vier Formen des aktiven Zuhörens?

Aktives Zuhören ist eine unverzichtbare Kommunikationsfertigkeit, die darauf abzielt, dem/der Sprecher/in aufmerksam zu lauschen und seine/ihre Botschaft zu begreifen. Es existieren vier Formen des aktiven Zuhörens, und zwar:

Wertschätzendes Zuhören: Diese Form des Zuhörens kommt zum Einsatz, wenn wir etwas genießen oder wertschätzen möchten. Das kann von Musik bis hin zu einer Erzählung reichen; der/die Zuhörer/in versucht, etwas in der Botschaft zu erfassen.
Empathisches Zuhören: Beim empathischen Zuhören versuchen wir, die Gefühle und Emotionen hinter einer Botschaft zu begreifen. Wir versetzen uns in die Position des/der Sprechers/in und verbinden uns mit seinen/ihren Gefühlen.
Umfassendes Zuhören: Das umfassende Zuhören wird genutzt, um den Inhalt einer Botschaft zu begreifen. Wir analysieren und verstehen, was gesagt wird, und versuchen, ein klareres Bild von der Botschaft des/der Sprechers/in zu erhalten.
Kritisches Zuhören: Diese Form des aktiven Zuhörens wird genutzt, wenn wir eine Botschaft bewerten möchten. Dabei nutzen wir unser Urteilsvermögen, um die Ideen des/der Sprechers/in zu bewerten und zu entscheiden, ob sie stimmig oder gültig sind.

Jede Form des aktiven Zuhörens ist wichtig, und die Fähigkeit, sie effektiv zu nutzen, kann zu einer verbesserten Kommunikation und Verständigung zwischen Menschen beitragen.

2. Was sind die 7 Schlüsselkompetenzen des aktiven Zuhörens?

Aktives Zuhören beinhaltet mehr als nur das Aufnehmen der Worte, die jemand äußert. Es erfordert bewusste Anstrengungen, um die Perspektive des/der Sprechers/in zu begreifen und dieses Verständnis ihm/ihr zu vermitteln. Hier sind sieben essenzielle Fertigkeiten des aktiven Zuhörens:

Aufmerksamkeit schenken: Das bedeutet, sich auf den/die Sprecher/in und seine/ihre Botschaft zu konzentrieren, Ablenkungen und Unterbrechungen zu vermeiden. Es umfasst, dem/der Sprecher/in volle Aufmerksamkeit zu schenken und nonverbale Signale wie Augenkontakt und Nicken zu nutzen, um zu zeigen, dass man engagiert ist.
Empathie zeigen: Empathie bedeutet, die Gefühle des/der Sprechers/in zu verstehen und zu teilen. Es beinhaltet die Anerkennung der Emotionen des/der Sprechers/in, die Validierung seiner/ihrer Erfahrungen und die Kommunikation des eigenen Verständnisses seiner/ihrer Perspektive.
Klären: Klärung bedeutet, Fragen zu stellen, um sicherzustellen, dass man die Botschaft korrekt verstanden hat. Es umfasst die Klärung spezifischer Punkte, das Zusammenfassen der Botschaft des/der Sprechers/in zur Überprüfung des Verständnisses und das Stellen offener Fragen, um den/die Sprecher/in zur Weitergabe von mehr Informationen zu ermutigen.
Reflektieren: Beim Reflektieren wiederholt man die Aussagen des/der Sprechers/in in eigenen Worten. Dies hilft sicherzustellen, dass beide Seiten einander verstehen und nichts missverstanden wird.
Paraphrasieren: Paraphrasieren ist eine hervorragende Methode, um zu demonstrieren, dass man die Botschaft des/der Sprechers/in verstanden hat und kann genutzt werden, um Feedback zu geben oder um Klärung zu bitten.
Urteile vermeiden: Das Aussetzen der eigenen Vorurteile und Meinungen beim Zuhören kann dazu beitragen, eine offenere und respektvollere Atmosphäre zu schaffen. Es ist wichtig, das Gespräch mit einem offenen Geist zu führen und sich auf das Verständnis der Sichtweise des/der Sprechers/in zu konzentrieren.
Angemessen reagieren: Nachdem man die Botschaft des/der Sprechers/in gehört und verstanden hat, ist es wichtig, angemessen zu reagieren. Dies könnte das Anbieten von Lösungen, Vorschlägen oder einfach das Danken des/der Sprechers/in für das Teilen seiner/ihrer Gedanken beinhalten.

Indem man diese Fertigkeiten des aktiven Zuhörens beherrscht, kann man ein besserer Kommunikator und ein stärkerer Zuhörer werden.

3. Die 5 Phasen des aktiven Zuhörens – Was sind sie?

Aktives Zuhören ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein Prozess, der sich über mehrere Phasen erstreckt. Jede Phase baut auf der vorherigen auf und unterstützt den Zuhörer dabei, die Aussagen des Sprechers besser zu verstehen und darauf zu reagieren. Hier sind die fünf Phasen des aktiven Zuhörens:

Empfangen: In dieser Phase geht es darum, die Worte des Sprechers zu hören und nonverbale Hinweise wie Mimik und Körpersprache zu beachten.
Verstehen: Hier versucht der Zuhörer, den Inhalt der Aussagen zu erfassen und nach verborgenen Bedeutungen oder impliziten Botschaften zu suchen.
Bewerten: In dieser Phase geht es darum, die Aussagen des Sprechers zu bewerten und zu entscheiden, ob sie stimmig und korrekt sind.
Erinnern: Hier geht es darum, die Informationen zu behalten und im Gedächtnis zu speichern. Der Zuhörer muss sich aktiv mit den Aussagen auseinandersetzen und Techniken wie Wiederholung und Assoziation nutzen, um wichtige Details zu behalten.
Reagieren: Schließlich geht es in dieser Phase darum, dem Sprecher Feedback zu geben, um zu zeigen, dass seine Aussagen gehört und verstanden wurden. Der Zuhörer muss sowohl verbale als auch nonverbale Signale nutzen, um angemessen zu reagieren und hilfreiches und konstruktives Feedback zu geben.

Natürlich ist aktives Zuhören mehr als nur das Durchlaufen dieser fünf Phasen. Es erfordert Anstrengung und Übung, um ein effektiver Zuhörer zu werden, aber die Vorteile können enorm sein.

4. Warum ist aktives Zuhören in Beziehungen so wichtig?

Aktives Zuhören ist in Beziehungen von großer Bedeutung, da es den Partnern hilft, effektiv zu kommunizieren, einander besser zu verstehen und stärkere Bindungen aufzubauen. Wenn ein Partner spricht, können die aktiven Zuhörfähigkeiten des anderen Partners ihm/ihr dabei helfen:

Die Perspektive des Sprechers zu verstehen: Aktives Zuhören ermöglicht es den Partnern, die Situation aus der Sicht des anderen zu betrachten. Es hilft ihnen, die Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse des anderen zu verstehen, was zu mehr Empathie und Mitgefühl in der Beziehung führt.
Vertrauen aufzubauen: Wenn Partner aktiv zuhören, zeigen sie, dass sie die Gefühle und Meinungen des anderen wertschätzen. Dies kann dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und die emotionale Bindung zwischen den Partnern zu vertiefen.
Konflikte zu lösen: Aktives Zuhören kann Partnern helfen, Konflikte effektiver zu bewältigen, indem es ihnen ermöglicht, ihre Gefühle und Bedenken in einer sicheren und unterstützenden Umgebung auszudrücken. Es kann ihnen auch helfen, Gemeinsamkeiten zu finden und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten.
Die Kommunikation zu verbessern: Aktives Zuhören kann die Kommunikation zwischen den Partnern verbessern, indem es Missverständnisse reduziert und die Klarheit erhöht. Wenn sich Partner gehört und verstanden fühlen, sind sie eher bereit, offen und ehrlich zu kommunizieren.

Auch in etablierten und langfristigen Beziehungen wie Ehen ist aktives Zuhören wichtig, da es den Partnern hilft, in Verbindung zu bleiben und ihre Beziehung stark zu halten.

Erfahren Sie, warum Kommunikation wichtig ist und wie aktives Zuhören Ihre Ehe verbessern kann.

5. Was zeichnet einen guten Zuhörer aus?

Ein guter Zuhörer kann effektiv zuhören und die Botschaft des anderen verstehen. Er/Sie ist geduldig, offen und wertfrei.

Er/Sie schenkt dem Sprecher volle Aufmerksamkeit und zeigt durch verbale und nonverbale Signale wie Augenkontakt, Kopfnicken und Mimik, dass er/sie zuhört. Ein guter Zuhörer kann sich auch an wichtige Gesprächsdetails erinnern und angemessen reagieren.

Diese Fähigkeit ist besonders wichtig in neuen Beziehungen, wenn man versucht, den anderen kennenzulernen und Vertrauen aufzubauen. Erfahren Sie die Bedeutung des aktiven Zuhörens und wie es Ihnen helfen kann, eine tiefere Verbindung in neuen Beziehungen aufzubauen.

6. Ist aktives Zuhören in Fernbeziehungen wichtig?

Trotz gängiger Meinungen ist aktives Zuhören in Fernbeziehungen genauso wichtig wie in Beziehungen, in denen die Partner räumlich nahe sind. Fernbeziehungen sind stark auf Kommunikation angewiesen, um in Verbindung zu bleiben und ihre Beziehung zu stärken.

Ohne aktive Zuhörfähigkeiten könnten Paare Schwierigkeiten haben, die Perspektiven des anderen zu verstehen, was zu Missverständnissen und Meinungsverschiedenheiten führen kann. Aktives Zuhören kann Fernbeziehungen dabei helfen, in Verbindung zu bleiben, auch wenn sie räumlich weit voneinander entfernt sind.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie aktives Zuhören in einer Fernbeziehung anwenden können.

7. Was steckt hinter dem Begriff “aktives Zuhören”?

Aktives Zuhören ist eine Kommunikationstechnik, die darin besteht, sich voll und ganz auf die Nachricht einer anderen Person zu konzentrieren und darauf zu reagieren, um zu signalisieren, dass man sie nicht nur gehört, sondern auch verstanden hat. Diese Fähigkeit spielt in allen Gesprächssituationen eine entscheidende Rolle, sei es im Berufsleben oder in persönlichen Beziehungen. ²

Beim aktiven Zuhören geht es darum, sich auf die Botschaft des Gesprächspartners zu konzentrieren, um deren tiefere Bedeutung zu erfassen. Das bedeutet, dass er/sie genau hinhört, was gesagt wird, bei Unklarheiten nachfragt und Gedächtnistechniken wie Wiederholung und Assoziation nutzt.

Aktives Zuhören geht jedoch über das bloße Aufnehmen der Worte hinaus. Es erfordert, dass der Zuhörer sowohl verbale als auch nonverbale Signale nutzt, um angemessen zu reagieren und hilfreiches, konstruktives Feedback zu geben.

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Beziehungsexpertin

Amy Clark

Amy Clark ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über Beziehungen, Ehe und Familie schreibt. Sie ist seit über zehn Jahren glücklich verheiratet und liebt ihren Ehemann …

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